Рецепт Золотое молоко с куркумой 250 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Золотое молоко с куркумой 250 г

Сливки 20% жирности, пастеризованные (Кипячение) 100 г
Вода 139 г
Куркума, молотая 1 г
Масло сливочное «Вологодское» 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Золотое молоко с куркумой 250 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127.3 ккал 1684 ккал 7.6% 6% 1323 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1% 7600 г
Жиры 12.8 г 56 г 22.9% 18% 438 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 0.6% 12167 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.4% 20000 г
Вода 84.3 г 2273 г 3.7% 2.9% 2696 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 96.8 мкг 900 мкг 10.8% 8.5% 930 г
Ретинол 0.095 мг ~
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.7% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.6% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг 1.8 мг 2.7% 2.1% 3750 г
Витамин В4, холин 18.86 мг 500 мг 3.8% 3% 2651 г
Витамин В5, пантотеновая 0.119 мг 5 мг 2.4% 1.9% 4202 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 0.9% 8333 г
Витамин В9, фолаты 2.78 мкг 400 мкг 0.7% 0.5% 14388 г
Витамин В12, кобаламин 0.176 мкг 3 мкг 5.9% 4.6% 1705 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин D, кальциферол 0.137 мкг 10 мкг 1.4% 1.1% 7299 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.274 мг 15 мг 1.8% 1.4% 5474 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 1.568 мкг 50 мкг 3.1% 2.4% 3189 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.5% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.2454 мг 20 мг 1.2% 0.9% 8150 г
Ниацин 0.043 мг ~
Бетаин 0.039 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.82 мг 2500 мг 2.1% 1.6% 4733 г
Кальций, Ca 35.54 мг 1000 мг 3.6% 2.8% 2814 г
Магний, Mg 4.29 мг 400 мг 1.1% 0.9% 9324 г
Натрий, Na 15.03 мг 1300 мг 1.2% 0.9% 8649 г
Сера, S 11.04 мг 1000 мг 1.1% 0.9% 9058 г
Фосфор, P 25.1 мг 800 мг 3.1% 2.4% 3187 г
Хлор, Cl 29.58 мг 2300 мг 1.3% 1% 7776 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.2 мкг ~
Железо, Fe 0.306 мг 18 мг 1.7% 1.3% 5882 г
Йод, I 2.7 мкг 150 мкг 1.8% 1.4% 5556 г
Кобальт, Co 0.11 мкг 10 мкг 1.1% 0.9% 9091 г
Марганец, Mn 0.0814 мг 2 мг 4.1% 3.2% 2457 г
Медь, Cu 13.61 мкг 1000 мкг 1.4% 1.1% 7348 г
Молибден, Mo 2.81 мкг 70 мкг 4% 3.1% 2491 г
Олово, Sn 4.99 мкг ~
Селен, Se 0.169 мкг 55 мкг 0.3% 0.2% 32544 г
Стронций, Sr 6.53 мкг ~
Фтор, F 62.13 мкг 4000 мкг 1.6% 1.3% 6438 г
Хром, Cr 0.77 мкг 50 мкг 1.5% 1.2% 6494 г
Цинк, Zn 0.1234 мг 12 мг 1% 0.8% 9724 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Лактоза 1.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.493 г ~
Аргинин* 0.041 г ~
Валин 0.077 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.067 г ~
Лейцин 0.1 г ~
Лизин 0.081 г ~
Метионин 0.029 г ~
Метионин + Цистеин 0.04 г ~
Треонин 0.048 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.052 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.104 г ~
Заменимые аминокислоты 0.67 г ~
Аланин 0.036 г ~
Аспарагиновая кислота 0.082 г ~
Глицин 0.022 г ~
Глутаминовая кислота 0.243 г ~
Пролин 0.115 г ~
Серин 0.062 г ~
Тирозин 0.054 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 8.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 6.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 42.76 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.276 г ~
6:0 Капроновая 0.164 г ~
8:0 Каприловая 0.084 г ~
10:0 Каприновая 0.167 г ~
12:0 Лауриновая 0.176 г ~
14:0 Миристиновая 1.23 г ~
15:0 Пентадекановая 0.092 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.529 г ~
17:0 Маргариновая 0.049 г ~
18:0 Стеариновая 0.84 г ~
20:0 Арахиновая 0.08 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.381 г min 16.8 г 14.2% 11.2%
14:1 Миристолеиновая 0.113 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.22 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.873 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.02 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.525 г от 11.2 до 20.6 г 4.7% 3.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.171 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.072 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.136 г ~

Энергетическая ценность Золотое молоко с куркумой 250 г составляет 127,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 127.3 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 12.8 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 84.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Золотое молоко с куркумой 250 г, калорийность 127,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Золотое молоко с куркумой 250 г, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы