Калорийность Rīsu biezputra ar mellenēm un saldo krējumu [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Rīsu biezputra ar mellenēm un saldo krējumu [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 156.4 ккал 1684 ккал 9.3% 5.9% 1077 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 2.5% 2533 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 1.7% 3733 г
Углеводы 32.7 г 219 г 14.9% 9.5% 670 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 2.6% 2500 г
Вода 52.9 г 2273 г 2.3% 1.5% 4297 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.7% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.3% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 3.4% 1875 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 2.6% 2500 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.2 мг 2500 мг 1.1% 0.7% 9191 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 0.5% 12500 г
Магний, Mg 14.4 мг 400 мг 3.6% 2.3% 2778 г
Натрий, Na 300.8 мг 1300 мг 23.1% 14.8% 432 г
Фосфор, P 40.8 мг 800 мг 5.1% 3.3% 1961 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.32 мг 18 мг 1.8% 1.2% 5625 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 20.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.96 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Rīsu biezputra ar mellenēm un saldo krējumu [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 156,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 156.4 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 32.7 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 52.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Rīsu biezputra ar mellenēm un saldo krējumu [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 156,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Rīsu biezputra ar mellenēm un saldo krējumu [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Rīsu biezputra ar mellenēm un saldo krējumu [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы