Рецепт Кофе растворимый со сливками_50мл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый со сливками_50мл

Кофе растворимый, приготовленный на воде 200 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый со сливками_50мл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.4 ккал 1684 ккал 1.5% 5.9% 6630 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.1% 12667 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 14.2% 2800 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 2% 18250 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 16.5% 2375 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 5.5% 6923 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.4% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.6% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 4.7% 8571 г
Витамин В4, холин 3.74 мг 500 мг 0.7% 2.8% 13369 г
Витамин В5, пантотеновая 0.069 мг 5 мг 1.4% 5.5% 7246 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1.6% 25000 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 2% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 10.6% 3750 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.4% 90000 г
Витамин D, кальциферол 0.016 мкг 10 мкг 0.2% 0.8% 62500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 1.6% 25000 г
Витамин Н, биотин 0.676 мкг 50 мкг 1.4% 5.5% 7396 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 1.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.3688 мг 20 мг 1.8% 7.1% 5423 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48.8 мг 2500 мг 2% 7.9% 5123 г
Кальций, Ca 21.2 мг 1000 мг 2.1% 8.3% 4717 г
Магний, Mg 5.2 мг 400 мг 1.3% 5.1% 7692 г
Натрий, Na 11.2 мг 1300 мг 0.9% 3.5% 11607 г
Сера, S 6.2 мг 1000 мг 0.6% 2.4% 16129 г
Фосфор, P 19 мг 800 мг 2.4% 9.4% 4211 г
Хлор, Cl 15.2 мг 2300 мг 0.7% 2.8% 15132 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10 мкг ~
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 1.2% 34615 г
Йод, I 1.8 мкг 150 мкг 1.2% 4.7% 8333 г
Кобальт, Co 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 2.4% 16667 г
Марганец, Mn 0.0126 мг 2 мг 0.6% 2.4% 15873 г
Медь, Cu 13.2 мкг 1000 мкг 1.3% 5.1% 7576 г
Молибден, Mo 1 мкг 70 мкг 1.4% 5.5% 7000 г
Олово, Sn 2.6 мкг ~
Селен, Se 0.16 мкг 55 мкг 0.3% 1.2% 34375 г
Стронций, Sr 3.4 мкг ~
Фтор, F 3.4 мкг 4000 мкг 0.1% 0.4% 117647 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 3.1% 12500 г
Цинк, Zn 0.068 мг 12 мг 0.6% 2.4% 17647 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Лактоза 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.266 г ~
Аргинин* 0.022 г ~
Валин 0.04 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.033 г ~
Лейцин 0.053 г ~
Лизин 0.041 г ~
Метионин 0.015 г ~
Метионин + Цистеин 0.02 г ~
Треонин 0.027 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.029 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.06 г ~
Заменимые аминокислоты 0.362 г ~
Аланин 0.02 г ~
Аспарагиновая кислота 0.041 г ~
Глицин 0.012 г ~
Глутаминовая кислота 0.121 г ~
Пролин 0.062 г ~
Серин 0.035 г ~
Тирозин 0.031 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.018 г от 0.9 до 3.7 г 2% 7.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.078 г от 4.7 до 16.8 г 1.7% 6.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.162 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.068 г ~
6:0 Капроновая 0.04 г ~
8:0 Каприловая 0.02 г ~
10:0 Каприновая 0.04 г ~
12:0 Лауриновая 0.044 г ~
14:0 Миристиновая 0.308 г ~
15:0 Пентадекановая 0.024 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.383 г ~
17:0 Маргариновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 0.21 г ~
20:0 Арахиновая 0.02 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.606 г min 16.8 г 3.6% 14.2%
14:1 Миристолеиновая 0.028 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.054 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.468 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.096 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 3.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.044 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.018 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.034 г ~
Прочие вещества
Кофеин 20.8 мг ~

Энергетическая ценность Кофе растворимый со сливками_50мл составляет 25,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.4 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый со сливками_50мл, калорийность 25,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый со сливками_50мл, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги