Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Шоколад 97,7% [Озерский Сувенир] | 36 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 25 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 15 г |
Сливки 33% [Петмол] | 35 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 575.7 ккал | 1684 ккал | 34.2% | 5.9% | 293 г |
Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.2% | 1462 г |
Жиры | 57.6 г | 56 г | 102.9% | 17.9% | 97 г |
Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 0.6% | 3174 г |
Вода | 30.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7502 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 147.1 мкг | 900 мкг | 16.3% | 2.8% | 612 г |
Ретинол | 0.133 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.3% | 5814 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.2% | 7826 г |
Витамин В4, холин | 4.27 мг | 500 мг | 0.9% | 0.2% | 11710 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
Витамин D, кальциферол | 0.338 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.6% | 2959 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 0.4% | 4688 г |
Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.045 мг | 20 мг | 0.2% | 44444 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 3.38 мг | 2500 мг | 0.1% | 73964 г | |
Кальций, Ca | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33670 г |
Натрий, Na | 1.58 мг | 1300 мг | 0.1% | 82278 г | |
Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 88496 г | |
Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 0.1% | 17778 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 178571 г | |
Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 24444 г |
Фтор, F | 0.63 мкг | 4000 мкг | 634921 г | ||
Цинк, Zn | 0.0225 мг | 12 мг | 0.2% | 53333 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
Валин | 0.007 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
Лизин | 0.007 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.007 г | ~ | |||
Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.005 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
Глицин | 0.005 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
Пролин | 0.007 г | ~ | |||
Серин | 0.007 г | ~ | |||
Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 42.79 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 13.514 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 23.5 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.842 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.214 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 1.149 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 1.277 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 6.586 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 3.953 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 6.624 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.95 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.088 г | min 16.8 г | 42.2% | 7.3% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.189 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.644 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 6.173 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.806 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 1.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.419 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетошоколад [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 575,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 575.7 кКал | -% | |
Белки | 5.2 г | -% | |
Жиры | 57.6 г | -% | |
Углеводы | 6.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 30.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|