Рецепт Каффээ 43. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Каффээ 43

Кофе натуральный, молотый 45 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 25 г
Ликер, кофе со сливками, 34 градуса (17 проц. спирта) 30 г
Лимонная цедра, сырая 20 г
Вода 160 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каффээ 43".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.9 кКал 1684 кКал 5.9% 5.9% 1686 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 4.3% 2303 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 8.6% 1167 г
Углеводы 8.2 г 219 г 3.7% 3.7% 2671 г
Алкоголь (этиловый спирт) 1.5 г ~
Органические кислоты 1.5 г ~
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 14% 714 г
Вода 71.5 г 2273 г 3.1% 3.1% 3179 г
Зола 0.97 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22.9 мкг 900 мкг 2.5% 2.5% 3930 г
Ретинол 0.022 мг ~
альфа Каротин 0.071 мкг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
бета Криптоксантин 3.214 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.286 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 1.5% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.078 мг 1.8 мг 4.3% 4.3% 2308 г
Витамин В4, холин 4.15 мг 500 мг 0.8% 0.8% 12048 г
Витамин В5, пантотеновая 0.104 мг 5 мг 2.1% 2.1% 4808 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 1.3% 8000 г
Витамин В9, фолаты 1.321 мкг 400 мкг 0.3% 0.3% 30280 г
Витамин В12, кобаламин 0.053 мкг 3 мкг 1.8% 1.8% 5660 г
Витамин C, аскорбиновая 9.32 мг 90 мг 10.4% 10.4% 966 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.084 мг 15 мг 0.6% 0.6% 17857 г
Витамин Н, биотин 0.286 мкг 50 мкг 0.6% 0.6% 17483 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 3.3006 мг 20 мг 16.5% 16.5% 606 г
Ниацин 2.75 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 304.59 мг 2500 мг 12.2% 12.2% 821 г
Кальций, Ca 64.89 мг 1000 мг 6.5% 6.5% 1541 г
Магний, Mg 37.04 мг 400 мг 9.3% 9.3% 1080 г
Натрий, Na 22.73 мг 1300 мг 1.7% 1.7% 5719 г
Сера, S 11.07 мг 1000 мг 1.1% 1.1% 9033 г
Фосфор, P 57.6 мг 800 мг 7.2% 7.2% 1389 г
Хлор, Cl 22.05 мг 2300 мг 1% 1% 10431 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.941 мг 18 мг 5.2% 5.2% 1913 г
Йод, I 0.63 мкг 150 мкг 0.4% 0.4% 23810 г
Кобальт, Co 0.179 мкг 10 мкг 1.8% 1.8% 5587 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 0.1% 90909 г
Медь, Cu 13.88 мкг 1000 мкг 1.4% 1.4% 7205 г
Молибден, Mo 0.914 мкг 70 мкг 1.3% 1.3% 7659 г
Селен, Se 0.361 мкг 55 мкг 0.7% 0.7% 15235 г
Фтор, F 60.27 мкг 4000 мкг 1.5% 1.5% 6637 г
Цинк, Zn 0.1243 мг 12 мг 1% 1% 9654 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.8 г ~
Лактоза 1.116 г ~
Сахароза 3.884 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.253 г ~
Аргинин* 0.032 г ~
Валин 0.061 г ~
Гистидин* 0.023 г ~
Изолейцин 0.056 г ~
Лейцин 0.078 г ~
Лизин 0.072 г ~
Метионин 0.022 г ~
Метионин + Цистеин 0.021 г ~
Треонин 0.041 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.043 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.059 г ~
Заменимые аминокислоты 0.403 г ~
Аланин 0.031 г ~
Аспарагиновая кислота 0.07 г ~
Глицин 0.019 г ~
Глутаминовая кислота 0.205 г ~
Пролин 0.099 г ~
Серин 0.054 г ~
Тирозин 0.045 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.89 мг max 300 мг
Фитостеролы 2.5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.053 г ~
6:0 Капроновая 0.032 г ~
8:0 Каприловая 0.018 г ~
10:0 Каприновая 0.041 г ~
12:0 Лауриновая 0.046 г ~
14:0 Миристиновая 0.166 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.445 г ~
18:0 Стеариновая 0.039 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.709 г min 16.8 г 4.2% 4.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.037 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.638 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.107 г от 11.2 до 20.6 г 1% 1%
18:2 Линолевая 0.068 г ~
18:3 Линоленовая 0.032 г ~
20:4 Арахидоновая 0.007 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.1%
Прочие вещества
Кофеин 0.857 мг ~

Энергетическая ценность Каффээ 43 составляет 99,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 99.9 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 4.8 г -%
Углеводы 8.2 г -%
Пищевые волокна 2.8 г -%
Вода 71.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАФФЭЭ 43

Каффээ 43 богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 16,5 %, калием - 12,2 %

Чем полезен Каффээ 43

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Каффээ 43, калорийность 99,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каффээ 43, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги