Рецепт Пирожки слоеные с вишней (Голда). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожки слоеные с вишней (Голда)

Вишня 290 г
Сахар песок 70 г
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий 350 г
Кукурузный крахмал 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки слоеные с вишней (Голда)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 267.5 кКал 1684 кКал 15.9% 5.9% 630 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 1.9% 2000 г
Жиры 10.6 г 56 г 18.9% 7.1% 528 г
Углеводы 40.5 г 219 г 18.5% 6.9% 541 г
Органические кислоты 21.7 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.6% 1429 г
Вода 43.8 г 2273 г 1.9% 0.7% 5189 г
Зола 0.486 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 86.5 мкг 900 мкг 9.6% 3.6% 1040 г
Ретинол 0.057 мг ~
бета Каротин 0.361 мг 5 мг 7.2% 2.7% 1385 г
Лютеин + Зеаксантин 39.822 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 1.6% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.053 мг 1.8 мг 2.9% 1.1% 3396 г
Витамин В4, холин 20.06 мг 500 мг 4% 1.5% 2493 г
Витамин В5, пантотеновая 0.18 мг 5 мг 3.6% 1.3% 2778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.077 мг 2 мг 3.9% 1.5% 2597 г
Витамин В9, фолаты 11.947 мкг 400 мкг 3% 1.1% 3348 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 4.68 мг 90 мг 5.2% 1.9% 1923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.821 мг 15 мг 25.5% 9.5% 393 г
Витамин Н, биотин 0.679 мкг 50 мкг 1.4% 0.5% 7364 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.0804 мг 20 мг 5.4% 2% 1851 г
Ниацин 0.339 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 122.01 мг 2500 мг 4.9% 1.8% 2049 г
Кальций, Ca 18.03 мг 1000 мг 1.8% 0.7% 5546 г
Кремний, Si 1.187 мг 30 мг 4% 1.5% 2527 г
Магний, Mg 9.39 мг 400 мг 2.3% 0.9% 4260 г
Натрий, Na 30.63 мг 1300 мг 2.4% 0.9% 4244 г
Сера, S 30.93 мг 1000 мг 3.1% 1.2% 3233 г
Фосфор, P 37.6 мг 800 мг 4.7% 1.8% 2128 г
Хлор, Cl 341.29 мг 2300 мг 14.8% 5.5% 674 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 312.2 мкг ~
Бор, B 11 мкг ~
Ванадий, V 26.74 мкг ~
Железо, Fe 0.591 мг 18 мг 3.3% 1.2% 3046 г
Йод, I 0.57 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 26316 г
Кобальт, Co 0.679 мкг 10 мкг 6.8% 2.5% 1473 г
Марганец, Mn 0.2253 мг 2 мг 11.3% 4.2% 888 г
Медь, Cu 84.6 мкг 1000 мкг 8.5% 3.2% 1182 г
Молибден, Mo 4.58 мкг 70 мкг 6.5% 2.4% 1528 г
Никель, Ni 0.848 мкг ~
Олово, Sn 3 мкг ~
Селен, Se 1.877 мкг 55 мкг 3.4% 1.3% 2930 г
Титан, Ti 3.28 мкг ~
Фтор, F 7.75 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 51613 г
Хром, Cr 0.85 мкг 50 мкг 1.7% 0.6% 5882 г
Цинк, Zn 0.3169 мг 12 мг 2.6% 1% 3787 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 22.153 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.958 г ~
Сахароза 0.375 г ~
Фруктоза 1.644 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.86 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.022 г ~
18:0 Стеариновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.038 г min 16.8 г 0.2% 0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.038 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.042 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.1%
18:2 Линолевая 0.022 г ~
18:3 Линоленовая 0.021 г ~

Энергетическая ценность Пирожки слоеные с вишней (Голда) составляет 267,5 кКал.

  • Порция = 69 гр (184.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 267.5 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 10.6 г -%
Углеводы 40.5 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 43.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖКИ СЛОЕНЫЕ С ВИШНЕЙ (ГОЛДА)

Пирожки слоеные с вишней (Голда) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 25,5 %, хлором - 14,8 %, марганцем - 11,3 %

Чем полезен Пирожки слоеные с вишней (Голда)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожки слоеные с вишней (Голда), калорийность 267,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки слоеные с вишней (Голда), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы