Рецепт Гренки "Оригинальные". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Гренки "Оригинальные"

Мини-багет французский 110 г
Сливки Простоквашино 20% 200 г
Яйцо куриное Категрия 1 160 г
Сыр Витязь 80 г
Соль поваренная пищевая 0.2 г
Подсолнечное масло рафинированное "Золотая семечка" 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гренки "Оригинальные"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360.6 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 467 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 2.7% 1041 г
Жиры 33.7 г 56 г 60.2% 16.7% 166 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 1.1% 2607 г
Вода 50.5 г 2273 г 2.2% 0.6% 4501 г
Зола 0.142 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.01 мг 2500 мг 25000000 г
Кальций, Ca 0.52 мг 1000 мг 0.1% 192308 г
Магний, Mg 0.03 мг 400 мг 1333333 г
Натрий, Na 55.22 мг 1300 мг 4.2% 1.2% 2354 г
Сера, S 0.26 мг 1000 мг 384615 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 85.15 мг 2300 мг 3.7% 1% 2701 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Кобальт, Co 0.021 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 47619 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.39 мкг 1000 мкг 256410 г
Молибден, Mo 0.157 мкг 70 мкг 0.2% 0.1% 44586 г
Цинк, Zn 0.0009 мг 12 мг 1333333 г

Энергетическая ценность Гренки "Оригинальные" составляет 360,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 360.6 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 33.7 г -%
Углеводы 8.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 50.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Гренки "Оригинальные", калорийность 360,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Гренки "Оригинальные", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты