Рецепт Настойка для поджелудочной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Настойка для поджелудочной

Чеснок 300 г
Лимон 1000 г
Петрушка свежая 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настойка для поджелудочной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58.4 кКал 1684 кКал 3.5% 6% 2884 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 5.7% 3040 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 7% 2461 г
Органические кислоты 3.6 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 16.3% 1053 г
Вода 82.1 г 2273 г 3.6% 6.2% 2769 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 179.4 мкг 900 мкг 19.9% 34.1% 502 г
бета Каротин 1.076 мг 5 мг 21.5% 36.8% 465 г
Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 5.7% 3061 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 3.6% 4865 г
Витамин В4, холин 9.94 мг 500 мг 2% 3.4% 5030 г
Витамин В5, пантотеновая 0.246 мг 5 мг 4.9% 8.4% 2033 г
Витамин В6, пиридоксин 0.184 мг 2 мг 9.2% 15.8% 1087 г
Витамин В9, фолаты 26.813 мкг 400 мкг 6.7% 11.5% 1492 г
Витамин C, аскорбиновая 55 мг 90 мг 61.1% 104.6% 164 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.519 мг 15 мг 3.5% 6% 2890 г
Витамин Н, биотин 0.075 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 66667 г
Витамин К, филлохинон 307.8 мкг 120 мкг 256.5% 439.2% 39 г
Витамин РР, НЭ 0.95 мг 20 мг 4.8% 8.2% 2105 г
Ниацин 0.419 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 300.63 мг 2500 мг 12% 20.5% 832 г
Кальций, Ca 104.69 мг 1000 мг 10.5% 18% 955 г
Кремний, Si 4.543 мг 30 мг 15.1% 25.9% 660 г
Магний, Mg 29.06 мг 400 мг 7.3% 12.5% 1376 г
Натрий, Na 16.44 мг 1300 мг 1.3% 2.2% 7908 г
Сера, S 23.74 мг 1000 мг 2.4% 4.1% 4212 г
Фосфор, P 50.3 мг 800 мг 6.3% 10.8% 1590 г
Хлор, Cl 38.75 мг 2300 мг 1.7% 2.9% 5935 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 192.9 мкг ~
Бор, B 129.3 мкг ~
Ванадий, V 7.84 мкг ~
Железо, Fe 1.013 мг 18 мг 5.6% 9.6% 1777 г
Йод, I 2.56 мкг 150 мкг 1.7% 2.9% 5859 г
Кобальт, Co 3.081 мкг 10 мкг 30.8% 52.7% 325 г
Литий, Li 10.938 мкг ~
Марганец, Mn 0.2069 мг 2 мг 10.3% 17.6% 967 г
Медь, Cu 202.31 мкг 1000 мкг 20.2% 34.6% 494 г
Молибден, Mo 6.438 мкг 70 мкг 9.2% 15.8% 1087 г
Никель, Ni 5.625 мкг ~
Рубидий, Rb 22.8 мкг ~
Селен, Se 2.931 мкг 55 мкг 5.3% 9.1% 1876 г
Стронций, Sr 4.19 мкг ~
Фтор, F 50.88 мкг 4000 мкг 1.3% 2.2% 7862 г
Хром, Cr 8.75 мкг 50 мкг 17.5% 30% 571 г
Цинк, Zn 0.4709 мг 12 мг 3.9% 6.7% 2548 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.625 г ~
Сахароза 0.625 г ~
Фруктоза 0.625 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.6%

Энергетическая ценность Настойка для поджелудочной составляет 58,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 58.4 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 8.9 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 82.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАСТОЙКА ДЛЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ

Настойка для поджелудочной богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,9 %, бэта-каротином - 21,5 %, витамином C - 61,1 %, витамином K - 256,5 %, калием - 12 %, кремнием - 15,1 %, кобальтом - 30,8 %, медью - 20,2 %, хромом - 17,5 %

Чем полезен Настойка для поджелудочной

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Настойка для поджелудочной, калорийность 58,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Настойка для поджелудочной, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги