Рецепт Суп вермишель с телятиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп вермишель с телятиной

Телятина, шейная часть 200 г
Макароны из муки 1 сорта 100 г
Лук репчатый 50 г
Морковь 50 г
Вода 3000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишель с телятиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.4 ккал 1684 ккал 1% 6.1% 10268 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 12.8% 4750 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.2% 56000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 6.1% 9955 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 6.1% 10000 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 25.6% 2375 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 29.4 мкг 900 мкг 3.3% 20.1% 3061 г
бета Каротин 0.176 мг 5 мг 3.5% 21.3% 2841 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 6.7% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 5.5% 10588 г
Витамин В4, холин 7.94 мг 500 мг 1.6% 9.8% 6297 г
Витамин В5, пантотеновая 0.073 мг 5 мг 1.5% 9.1% 6849 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 10.4% 6061 г
Витамин В9, фолаты 1.194 мкг 400 мкг 0.3% 1.8% 33501 г
Витамин В12, кобаламин 0.124 мкг 3 мкг 4.1% 25% 2419 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 1.2% 40909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.071 мг 15 мг 0.5% 3% 21127 г
Витамин Н, биотин 0.375 мкг 50 мкг 0.8% 4.9% 13333 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 1.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.7324 мг 20 мг 3.7% 22.6% 2731 г
Ниацин 0.082 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 31.04 мг 2500 мг 1.2% 7.3% 8054 г
Кальций, Ca 6.26 мг 1000 мг 0.6% 3.7% 15974 г
Кремний, Si 0.559 мг 30 мг 1.9% 11.6% 5367 г
Магний, Mg 4.38 мг 400 мг 1.1% 6.7% 9132 г
Натрий, Na 7.63 мг 1300 мг 0.6% 3.7% 17038 г
Сера, S 16.54 мг 1000 мг 1.7% 10.4% 6046 г
Фосфор, P 17.2 мг 800 мг 2.2% 13.4% 4651 г
Хлор, Cl 9.03 мг 2300 мг 0.4% 2.4% 25471 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.6 мкг ~
Бор, B 5.9 мкг ~
Ванадий, V 1.46 мкг ~
Железо, Fe 0.267 мг 18 мг 1.5% 9.1% 6742 г
Йод, I 0.32 мкг 150 мкг 0.2% 1.2% 46875 г
Кобальт, Co 0.444 мкг 10 мкг 4.4% 26.8% 2252 г
Литий, Li 0.088 мкг ~
Марганец, Mn 0.0267 мг 2 мг 1.3% 7.9% 7491 г
Медь, Cu 36.96 мкг 1000 мкг 3.7% 22.6% 2706 г
Молибден, Mo 2.076 мкг 70 мкг 3% 18.3% 3372 г
Никель, Ni 0.209 мкг ~
Рубидий, Rb 7.3 мкг ~
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Стронций, Sr 0.13 мкг ~
Фтор, F 95.35 мкг 4000 мкг 2.4% 14.6% 4195 г
Хром, Cr 0.14 мкг 50 мкг 0.3% 1.8% 35714 г
Цинк, Zn 0.2257 мг 12 мг 1.9% 11.6% 5317 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.937 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.009 г ~
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.019 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.007 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Суп вермишель с телятиной составляет 16,4 кКал.

  • Порция = 320 гр (52.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.4 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 95.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп вермишель с телятиной, калорийность 16,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп вермишель с телятиной, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы