Рецепт БронеЧай с мол 10 СМ20 КМ 6 230 (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты БронеЧай с мол 10 СМ20 КМ 6 230 (копия)

Вода 266 г
Масло сливочное «Вологодское» 20 г
Кокосовое масло (жидкое) 0 г
Молоко 6% жирности, топленое 10 г
Матча [Оргтиум] 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "БронеЧай с мол 10 СМ20 КМ 6 230 (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56.6 ккал 1684 ккал 3.4% 6% 2975 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.2% 15200 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 18% 982 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.4% 43800 г
Вода 93.2 г 2273 г 4.1% 7.2% 2439 г
Витамины
Витамин А, РЭ 45.2 мкг 900 мкг 5% 8.8% 1991 г
Ретинол 0.041 мг ~
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.9% 19231 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.1% 16364 г
Витамин В4, холин 0.79 мг 500 мг 0.2% 0.4% 63291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.15 мкг 400 мкг 266667 г
Витамин В12, кобаламин 0.007 мкг 3 мкг 0.2% 0.4% 42857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин D, кальциферол 0.103 мкг 10 мкг 1% 1.8% 9709 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.072 мг 15 мг 0.5% 0.9% 20833 г
Витамин Н, биотин 0.107 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 46729 г
Витамин РР, НЭ 0.04 мг 20 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Ниацин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.87 мг 2500 мг 0.2% 0.4% 42589 г
Кальций, Ca 8.92 мг 1000 мг 0.9% 1.6% 11211 г
Магний, Mg 1.38 мг 400 мг 0.3% 0.5% 28986 г
Натрий, Na 2.93 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 44369 г
Сера, S 2.22 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 45045 г
Фосфор, P 4.3 мг 800 мг 0.5% 0.9% 18605 г
Хлор, Cl 4.57 мг 2300 мг 0.2% 0.4% 50328 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.7 мкг ~
Железо, Fe 0.018 мг 18 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Йод, I 0.3 мкг 150 мкг 0.2% 0.4% 50000 г
Кобальт, Co 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 33333 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 0.2% 117647 г
Медь, Cu 1.1 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 90909 г
Молибден, Mo 1.585 мкг 70 мкг 2.3% 4.1% 4416 г
Олово, Sn 0.5 мкг ~
Селен, Se 0.033 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 166667 г
Стронций, Sr 0.57 мкг ~
Фтор, F 89.33 мкг 4000 мкг 2.2% 3.9% 4478 г
Хром, Cr 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 71429 г
Цинк, Zn 0.0213 мг 12 мг 0.2% 0.4% 56338 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Лактоза 0.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 13.22 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.7 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.072 г min 16.8 г 0.4% 0.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.173 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 2.7%

Энергетическая ценность БронеЧай с мол 10 СМ20 КМ 6 230 (копия) составляет 56,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 56.6 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 5.7 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить БронеЧай с мол 10 СМ20 КМ 6 230 (копия), калорийность 56,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления БронеЧай с мол 10 СМ20 КМ 6 230 (копия), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы