Калорийность Vanilla flavour ice cream. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Vanilla flavour ice cream".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59 кКал	1684 кКал	3.5%	5.9%	2854 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	1.9%	9500 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	7.3%	2333 г
Углеводы	8.5 г	219 г	3.9%	6.6%	2576 г
Вода	4.0E-5 г	2273 г			5682500000 г
Зола	0.01996 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.0018 мг	2500 мг			138888889 г
Кальций, Ca	0.0736 мг	1000 мг			1358696 г
Магний, Mg	0.0044 мг	400 мг			9090909 г
Натрий, Na	7.742 мг	1300 мг	0.6%	1%	16792 г
Сера, S	0.036 мг	1000 мг			2777778 г
Фосфор, P	0.015 мг	800 мг			5333333 г
Хлор, Cl	11.938 мг	2300 мг	0.5%	0.8%	19266 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.00058 мг	18 мг			3103448 г
Кобальт, Co	0.003 мкг	10 мкг			333333 г
Марганец, Mn	5.0E-5 мг	2 мг			4000000 г
Медь, Cu	0.0542 мкг	1000 мкг			1845018 г
Молибден, Mo	0.022 мкг	70 мкг			318182 г
Селен, Se	2.0E-5 мкг	55 мкг			275000000 г
Фтор, F	0.0004 мкг	4000 мкг			1000000000 г
Цинк, Zn	0.00012 мг	12 мг			10000000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.7 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Vanilla flavour ice cream составляет 59 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	59 кКал	-%
	Белки	0.8 г	-%
	Жиры	2.4 г	-%
	Углеводы	8.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	4.0E-5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Vanilla flavour ice cream калорийность 59 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Vanilla flavour ice cream, калории, нутриенты, полезные свойства Vanilla flavour ice cream

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе