Калорийность Творожок детский безлактозный Яготинський. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творожок детский безлактозный Яготинський".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 11.9% | 894 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.5% | 1120 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.8% | 5763 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 3% | 3600 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 11.8% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 38 мг | 500 мг | 7.6% | 8.1% | 1316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 3.2% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 8.5% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 9.4% | 1143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 42.6% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 14.9% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 10.6% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.5 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 11.7% | 909 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Натрий, Na | 0.07 мг | 1300 мг | 1857143 г | ||
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 20% | 533 г |
| Хлор, Cl | 108 мг | 2300 мг | 4.7% | 5% | 2130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 5.6% | 1875 г |
| Кобальт, Co | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 18.1% | 588 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Медь, Cu | 56 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 6% | 1786 г |
| Молибден, Mo | 7.3 мкг | 70 мкг | 10.4% | 11.1% | 959 г |
| Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 48.4% | 220 г |
| Фтор, F | 29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 13793 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.8% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.35 мг | 12 мг | 2.9% | 3.1% | 3429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.16 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.4% | 3.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.4 г | min 16.8 г | 8.3% | 8.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 2.3% |
Энергетическая ценность Творожок детский безлактозный Яготинський составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 94 кКал | -% | |
| Белки | 8.5 г | -% | |
| Жиры | 5 г | -% | |
| Углеводы | 3.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТВОРОЖОК ДЕТСКИЙ БЕЗЛАКТОЗНЫЙ ЯГОТИНСЬКИЙ
Творожок детский безлактозный Яготинський богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 11,1 %, витамином B12 - 40 %, витамином H - 14 %, кальцием - 11 %, фосфором - 18,8 %, кобальтом - 17 %, селеном - 45,5 %
Чем полезен Творожок детский безлактозный Яготинський
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Щи со щавелем
- Суп щавельевый
- Творожник с малиной
- A-Z
- Печенье шоколадное
- Карась жареный 20.06.2022г.
- Оладьи яблочно-морковные
- Творожная запеканка
- Какао-напиток растворимый
- Шампиньоны с луком жареные 14.05
- Простокваша гиль גיל תנובה
- Кавказский долгожитель Мацони 4%
- пастила яблочная
- Кутчуп
- Кетчуп
- Салат с креветками
- Рагу со свиными рёбрами
- Big Bong Discovery Рисова локшина с соусом ФоБо
- Салат сердце с авокадо
- Плов
- Лимонад медово имбирный
- Макфлурри Спелое манго
- Овсяное толокно
- Печеночные оладьи
- Французская булочка
- Шашлык свинной
- Криспы цельнозерновая кукурузно-рисовые
- Салат овощной
- Курица 14/05
- Сыр Брест-литовский
- Сырковая масса с курагой
- Минтай в сливках 14.05.22
- Тефтели духовые в подливе 16.05.21
- Булгурник
- Бекон с яйцами
- Салат1
- Желе на кефире
- Фасоль белая с овощами в томатном соусе, консервы
- Чахохбили в казане
- Сливки 33% из молока 3,2
- Magnesium + Kalium
- Кайнары
- Салат с тахини и кинзой
- Вафли тыкв.-банан. на белках и воде б/сах. 14.05.21
- Овсяноблин
- Грейпфрут Перекресток
- Вино белое к рыбе Коктебель
- Попкорн карамельный
- Куриное филе с грибами
- Invite
- Сыр кисломолочный 5%
- Окрошка
- Огуречный салат с яйцом
- Тушёная куриная печень
- Чечивица
- Чёрные чипсы Just Brutal
- Биойогурт АКТИВИА со льном и грушей
- Салат из лука и яйца
- Сырная лазанья
- Куриные тефтели в духовки в соусе
- Ясно Солнышко #1
- Овощной салат
- Черника протёртая с сахаром
- Каша овсяная
- Блины
- Торт птичье молоко
- Минтай филе
- Фета premialle
- Куриное филе жареное без муки
- Суп-пюре с сухариками
- Борщ на мясном бульоне
- Гематоген детский
- Биойогурт со злаками
- хумус со свеклой
- Салат ОВОЩНОЙ 1 [ЛГ]
- Окрошка на кефире
- Голубцы
- Запеканка с омлетом
- Бешбармак
- Колбаса Махан (длиная)
- Фруктовый батончик с облепихой. Фрутилад.
- Соус для креветок смет/ майонез 2
- Котлеты из куриного фарша
- Сельдь
- Драники
- Балык сырокопчёный из свинины
- Йод
- Салянка
- Молоко 2,5
- Селен
- Котлеты с судаков и креветками
- Капуста тушёная с овощами
- Панкейки банановые без сахара
- Три сыра
- Вырезка в горчичном соусе
- Томатный крем-суп с консервированной фасолью
- Люля-кебаб з пряними травами НОВУС
- Соус к вырезке
- Печень куриная с овощами сметаной
- Лепешка на овсе и обезж. твороге
Метки: Творожок детский безлактозный Яготинський калорийность 94 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Творожок детский безлактозный Яготинський, калории, нутриенты, полезные свойства Творожок детский безлактозный Яготинський
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
2024-12-09
Калорийность: 1275 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1265 кКал
Новые рецепты
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Индейка с овощами
91.5
10
2.4
7
7
Сырники на рисовой муке без глютена и без сахара
158.1
17.7
5
10.6
0
Интересные блоги
