Рецепт Кофе с соевым молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с соевым молоком без сахара

Кофе в Капсулах [Nespresso] 1 г
Вода водопроводная питьевая 230 г
Немолоко Соевое [Сады Придонья] 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с соевым молоком без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.9 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11302 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 8.1% 8444 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 7.4% 9333 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 3.4% 19909 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 28.2% 2368 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.33 мг 1000 мг 0.2% 1.3% 42918 г
Магний, Mg 0.78 мг 400 мг 0.2% 1.3% 51282 г
Натрий, Na 3.11 мг 1300 мг 0.2% 1.3% 41801 г
Микроэлементы
Медь, Cu 7.77 мкг 1000 мкг 0.8% 5.4% 12870 г
Фтор, F 55.32 мкг 4000 мкг 1.4% 9.4% 7231 г
Цинк, Zn 0.0078 мг 12 мг 0.1% 0.7% 153846 г

Энергетическая ценность Кофе с соевым молоком без сахара составляет 14,9 кКал.

  • Порция = 296 гр (44.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.9 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с соевым молоком без сахара, калорийность 14,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с соевым молоком без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы