Рецепт Кофе по-турецки с 0.5% молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе по-турецки с 0.5% молоком

Вода 200 г
Кофе натуральный, молотый 8 г
Сахар песок 2.5 г
Молоко 0.5% Dietalat, обогащенное витаминами A, D и E 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе по-турецки с 0.5% молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.7 ккал 1684 ккал 1% 6% 10084 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 7.8% 7600 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 5.4% 11200 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 5.4% 10950 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 12% 5000 г
Вода 94.3 г 2273 г 4.1% 24.6% 2410 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23 мкг 900 мкг 2.6% 15.6% 3913 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 4.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 11.4% 5143 г
Витамин В4, холин 4.52 мг 500 мг 0.9% 5.4% 11062 г
Витамин В5, пантотеновая 0.073 мг 5 мг 1.5% 9% 6849 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 3% 20000 г
Витамин В9, фолаты 0.958 мкг 400 мкг 0.2% 1.2% 41754 г
Витамин В12, кобаламин 0.077 мкг 3 мкг 2.6% 15.6% 3896 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 1.8% 36000 г
Витамин D, кальциферол 0.192 мкг 10 мкг 1.9% 11.4% 5208 г
Витамин D3, холекальциферол 0.192 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.383 мг 15 мг 2.6% 15.6% 3916 г
Витамин Н, биотин 0.613 мкг 50 мкг 1.2% 7.2% 8157 г
Витамин РР, НЭ 0.7642 мг 20 мг 3.8% 22.8% 2617 г
Ниацин 0.54 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 78.19 мг 2500 мг 3.1% 18.6% 3197 г
Кальций, Ca 32.12 мг 1000 мг 3.2% 19.2% 3113 г
Магний, Mg 9.77 мг 400 мг 2.4% 14.4% 4094 г
Натрий, Na 10.72 мг 1300 мг 0.8% 4.8% 12127 г
Сера, S 6.51 мг 1000 мг 0.7% 4.2% 15361 г
Фосфор, P 24.3 мг 800 мг 3% 18% 3292 г
Хлор, Cl 22.15 мг 2300 мг 1% 6% 10384 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.6 мкг ~
Железо, Fe 0.185 мг 18 мг 1% 6% 9730 г
Йод, I 1.72 мкг 150 мкг 1.1% 6.6% 8721 г
Кобальт, Co 0.153 мкг 10 мкг 1.5% 9% 6536 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 0.6% 83333 г
Медь, Cu 2.76 мкг 1000 мкг 0.3% 1.8% 36232 г
Молибден, Mo 2.184 мкг 70 мкг 3.1% 18.6% 3205 г
Олово, Sn 2.49 мкг ~
Селен, Se 0.383 мкг 55 мкг 0.7% 4.2% 14360 г
Стронций, Sr 3.26 мкг ~
Фтор, F 80.46 мкг 4000 мкг 2% 12% 4971 г
Хром, Cr 0.38 мкг 50 мкг 0.8% 4.8% 13158 г
Цинк, Zn 0.0766 мг 12 мг 0.6% 3.6% 15666 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~

Энергетическая ценность Кофе по-турецки с 0.5% молоком составляет 16,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.7 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 94.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе по-турецки с 0.5% молоком, калорийность 16,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе по-турецки с 0.5% молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги