Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Клюква (Варка без слива) | 350 г |
Вода | 1500 г |
Сахар песок | 47 г |
Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 8 г |
Желатин пищевой | 47 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 22.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7354 г |
Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 12.7% | 3455 г |
Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 6.1% | 7065 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 13.1% | 3333 г |
Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 17.9% | 2436 г |
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 51020 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 4.4% | 10417 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.127 мкг | 400 мкг | 314961 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 5.2% | 8257 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 5.2% | 8427 г |
Витамин Н, биотин | 17.763 мкг | 50 мкг | 35.5% | 155% | 281 г |
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.5% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3985 мг | 20 мг | 2% | 8.7% | 5019 г |
Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 21.45 мг | 2500 мг | 0.9% | 3.9% | 11655 г |
Кальций, Ca | 23.07 мг | 1000 мг | 2.3% | 10% | 4335 г |
Кремний, Si | 0.163 мг | 30 мг | 0.5% | 2.2% | 18405 г |
Магний, Mg | 5.31 мг | 400 мг | 1.3% | 5.7% | 7533 г |
Натрий, Na | 1.17 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
Сера, S | 1.47 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 68027 г |
Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 5.2% | 8696 г |
Хлор, Cl | 2.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 100437 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 13.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 3.9% | 11111 г |
Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
Кобальт, Co | 0.253 мкг | 10 мкг | 2.5% | 10.9% | 3953 г |
Литий, Li | 0.381 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0428 мг | 2 мг | 2.1% | 9.2% | 4673 г |
Медь, Cu | 49.5 мкг | 1000 мкг | 5% | 21.8% | 2020 г |
Молибден, Mo | 1.787 мкг | 70 мкг | 2.6% | 11.4% | 3917 г |
Никель, Ni | 1.849 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
Стронций, Sr | 2.79 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 78.77 мкг | 4000 мкг | 2% | 8.7% | 5078 г |
Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0177 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 67797 г |
Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.175 г | ~ | |||
Валин | 0.047 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
Лейцин | 0.064 г | ~ | |||
Лизин | 0.1 г | ~ | |||
Метионин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.034 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.169 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.109 г | ~ | |||
Глицин | 0.492 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.233 г | ~ | |||
Пролин | 0.356 г | ~ | |||
Серин | 0.065 г | ~ | |||
Тирозин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе клюквенное [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 22,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 22.9 кКал | -% | |
Белки | 2.2 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 3.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
Вода | 93.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|