Рецепт Биолакт Агуша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Биолакт Агуша
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 100 г |
| Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и абрикосы, пюре | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Биолакт Агуша".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2204 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5% | 2621 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7.5% | 1750 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 5.1% | 2576 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.6% | 2857 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2703 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.6 мкг | 900 мкг | 3% | 3.9% | 3383 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.2 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 2.2% | 5882 г |
| бета Криптоксантин | 10.4 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 11.3% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 24.37 мг | 500 мг | 4.9% | 6.4% | 2052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 10.7% | 1222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.3 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.7% | 7547 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.392 мкг | 3 мкг | 13.1% | 17.1% | 765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.54 мг | 90 мг | 9.5% | 12.4% | 1054 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 3.136 мкг | 50 мкг | 6.3% | 8.2% | 1594 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.816 мг | 20 мг | 4.1% | 5.4% | 2451 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194 мг | 2500 мг | 7.8% | 10.2% | 1289 г |
| Кальций, Ca | 112.8 мг | 1000 мг | 11.3% | 14.8% | 887 г |
| Магний, Mg | 14.2 мг | 400 мг | 3.6% | 4.7% | 2817 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 5% | 2600 г |
| Сера, S | 29.22 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.8% | 3422 г |
| Фосфор, P | 89.1 мг | 800 мг | 11.1% | 14.5% | 898 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 6.3% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.192 мг | 18 мг | 1.1% | 1.4% | 9375 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 0.736 мкг | 10 мкг | 7.4% | 9.7% | 1359 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 34483 г |
| Медь, Cu | 27.73 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 3.7% | 3606 г |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 9% | 1458 г |
| Олово, Sn | 12.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.92 мкг | 55 мкг | 3.5% | 4.6% | 2865 г |
| Стронций, Sr | 16.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.2 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.3936 мг | 12 мг | 3.3% | 4.3% | 3049 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.965 г | min 16.8 г | 5.7% | 7.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.206 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Биолакт Агуша составляет 76,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 76.4 кКал | -% | |
| Белки | 2.9 г | -% | |
| Жиры | 3.2 г | -% | |
| Углеводы | 8.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 84.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИОЛАКТ АГУША
Биолакт Агуша богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 13,1 %, кальцием - 11,3 %, фосфором - 11,1 %
Чем полезен Биолакт Агуша
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат пекинка 21
- Дрожжи хлебопекарные
- Osterzopf ( Silvia )
- Овсяное печенье 4 злака
- Лаваш с сыром обжаренный
- Ряженка 2.5% Му-у
- Овощи томленые
- Хлеб
- Картофель тушенный с филе бедра индейки
- Рагу
- Овощи апрель
- Мороженое fru doza light с зелёным чаем и лимоном
- Сырники
- Салат
- Курица с овощами
- Картофель жареный
- Салат Капрезе
- Пирожки
- Сухарики
- Кальмары с луком
- Щи домашние
- Печеночный тортик на вафельных коржах
- Салат (Огурец, Помидор, болгарский перец)
- Овощная смесь 4 сезона овощи по-деревенски
- Жаренная булка
- Куриная грудка с овощной смесью (по-деревенски)
- Whey Protein [IronMan]
- Перловая крупа "Увелка"
- Бейглы
- Завтрак1
- Паста
- Батончик бодибар
- Картофель тушеный
- Куриная колбаска с яйцом запеченная в бумаге
- Печенье овсяное
- Рыжиковое масло
- Наггетсы насесто
- Наггетсы насесто
- Рийет
- Овощи по-деревенски
- Омлет
- Колбаса Рецепт Здоровья
- Печенье протеиновое
- Вафли молочные Knoppers Storck
- Картофель Романофф в духовке
- Свиная шкя
- Салат авокадо помидор
- Паприкаш из свинины
- Булгур с овощами по-деревенски
- Морковь с чесноком постный
- Как рисовая
- Плов из индейки
- Тофу с томатом
- Салат из редиса, помидора и огуреца
- Эритрол
- Апеоьсиново-клюквенное печенье
- Омлет с фасолью и сметаной
- Бисквит с какао
- Булочки Cinnabon
- Кексы банановые пп
- Оладьи овсяные 2
- Белый йогурт
- Гороховый со свининой
- Карпачо
- Говядина
- Мисо суп
- Рыбные котлеты
- Сыр БРЫНЗА
- Гуакомоле
- Крем для шоколадного торта
- Сардельки «Телячьи» высший сорт
- Куриная грудка в сметане 4.04
- Шоколадный торт
- Банановые оладушки
- Креветки АГАМА в/м
- Сабджи с тофу
- Дикий лосось
- Борщ из кислой капусты без мяса
- 040421 салат
- Индейка с овощами и лапшой
- Торт Дедушкин
- Куриные котлеты с грибами
- Кальций из устриц
- Протеиновый батончик
- Тыквенный крем-суп
- Яйцо жар. с сыром
- Двойная котлета
- Рагу из капусты с курицей
- Нут
- Нут отварной
- Капустный салат
- Пальчики
- Колечко со вкусом молока Руслада
- Запеканка
- Салат из свежей капусты с морковью
- Завтрак2
- Мороженое золотой стандарт
- Сырники ПП
- Шампиньоны со сливками
- Шейк молочный шоколад большой
Метки: Как приготовить Биолакт Агуша, калорийность 76,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Биолакт Агуша, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
