Рецепт Моя панна Котта с йогуртом (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Моя панна Котта с йогуртом (копия)
| Сахар песок | 75 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 0 г |
| Желатин [Dr. Oetker] | 7 г |
| Сливки 20% [Свитлогорье] | 0 г |
| Шоколад белый | 100 г |
| Сливки 33% [Молочная Речка] | 250 г |
| Натуральный Йогурт [Активия] | 250 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Моя панна Котта с йогуртом (копия)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.3 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 592 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.9% | 1900 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 12.6% | 279 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 3.6% | 991 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.33 мг | 2500 мг | 757576 г | ||
| Кальций, Ca | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
| Натрий, Na | 0.11 мг | 1300 мг | 1181818 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 54545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ |
Энергетическая ценность Моя панна Котта с йогуртом (копия) составляет 284,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 284.3 кКал | -% | |
| Белки | 4 г | -% | |
| Жиры | 20.1 г | -% | |
| Углеводы | 22.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 53.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рататуй ( Н )
- Шоколад белый
- Батон "Молочный"
- Гречка по купечески!
- Еврейская закуска
- Ленивый хачапури
- Суп из чечевицы с куриной грудкой
- Мор кор
- Котлеты из индюшки
- Суп овощной 04.04.21
- Капуста тушеная с курицей
- Минестроне ( Н )
- Котлеты из нута
- Фасолинка
- Запеченные ножки и крылышки в маринаде
- Булочки ржаные с имбирём
- НАПИТОК БЕЛКОВО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ
- Рис с грибами и луком
- Десерт из яблок
- Картошка с треской
- ПП конфеты
- Овсянка с отрубями
- Прага
- Вермишель
- Сырники
- Коктейль молочный мандарин и банан
- Мюсли тройной шоколад
- Грибы на гриле
- Кофе капучино
- Мармелад тыквенный
- Борщ
- Сырники на рисовой муке
- Колбаса пшеничная поясная
- Сырники
- Филе курицы(жареное)
- Прага фруктовая
- Микс зелени "Леон": айсберг, морковь, краснокачанная капуста "Белая дача"
- Куриное филе запеченное с капустой и сыром
- Рис нешлифованный «Рисовое ассорти»
- Кабачковое лечо
- Омлет с картофелем
- Батончик глазированный "Арахисовый торт"
- Оладьи без яиц 04.04
- Суп пюре овощьной
- Ветчина демка
- Фиш мусс
- Пшенная каша
- Отруби ржанын
- Салат
- Финики
- Каша овсяная
- Суп пюре из чечевицы
- Отруби ржаные
- ПЛОВ 2
- Хумус из нутовой муки
- Шоколадный хумус
- 04.04.21
- Цветная капуста в сметанно-чесночном соусе
- Паштет из говяжьей печени домашний
- Уксус бальзамический ООО "СП Мирный"
- Пирог с какао
- Ликер из облепихи с эритритом
- Рагу классика
- Салат с зеленью, креветками, моцареллой с маслом и бальзам. уксусом
- ПАНАКОТА С ЯГОДАМИ И ГРАНОЛОЙ НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ
- Печенье - cookies - MARIA PREMIUM - [Biscuit-Chocolate]
- Рёбра свиные в глазури
- Капуста+фасоль
- Капуста+фасоль
- Котлеты из минтая
- Бутерброд хлебец+калбаса
- Ватрушка ТЛ
- Овсянка
- Кетчуп кальве
- Творог рассыпчатый 2% "Молочные горки"
- Салат и овощей (салат, перец, помидор,) и сыртфета
- Хлопья Из Цельной Пшеницы С Тёмным Шоколадом
- Омега-3 realcaps
- Балычок со спецыями
- Салат из огурцов, редиса с яйцом и зеленым луком
- Запечённая тыква
- Винегрет
- Суп куриный 06.04
- Мягкий творог Простоквашино 5%
- Кашка
- Вафли шоколад
- Омлет
- Сыр козий ландан
- Капуста тушенная с мясом
- Кетчуп томатный
- Бутерброд с колбасой фетаксой и сыром
- Заварные блинчики
- Тыквенные панкейки
- Овощной салат "Пятница 13-е"
- Творожная запеканка
- Шашлык из курицы
- Зефир ванильно-сливочный декорированный глазурью
- Шамайка (рыба)
- Филе курицы с луком 08/06/23
- Чудо творожок 2 слоя Грильяж с вишней
Метки: Как приготовить Моя панна Котта с йогуртом (копия), калорийность 284,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Моя панна Котта с йогуртом (копия), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
