Калорийность Молоко овсяное шоколадное Alpro с кальцием и витаминами. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоко овсяное шоколадное Alpro с кальцием и витаминами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	175 ккал	1684 ккал	10.4%	5.9%	962 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	1.9%	3040 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	8.2%	700 г
Углеводы	23.8 г	219 г	10.9%	6.2%	920 г
Углеводы (общие)	8.4 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.9%	2000 г
Вода	213.8 г	2273 г	9.4%	5.4%	1063 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	0.5 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	2.1%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.275 мг	1.8 мг	15.3%	8.7%	655 г
Витамин В4, холин	3.33 мг	500 мг	0.7%	0.4%	15015 г
Витамин В5, пантотеновая	0.098 мг	5 мг	2%	1.1%	5102 г
Витамин В6, пиридоксин	0.013 мг	2 мг	0.7%	0.4%	15385 г
Витамин В9, фолаты	0.825 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	48485 г
Витамин В12, кобаламин	0.035 мкг	3 мкг	1.2%	0.7%	8571 г
Витамин C, аскорбиновая	0.03 мг	90 мг			300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.485 мг	15 мг	9.9%	5.7%	1010 г
Витамин К, филлохинон	5 мкг	120 мкг	4.2%	2.4%	2400 г
Витамин РР, НЭ	0.63 мг	20 мг	3.2%	1.8%	3175 г
Ниацин	0.135 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114 мг	2500 мг	4.6%	2.6%	2193 г
Кальций, Ca	300 мг	1000 мг	30%	17.1%	333 г
Магний, Mg	26.35 мг	400 мг	6.6%	3.8%	1518 г
Натрий, Na	151.85 мг	1300 мг	11.7%	6.7%	856 г
Сера, S	9.65 мг	1000 мг	1%	0.6%	10363 г
Фосфор, P	78.8 мг	800 мг	9.9%	5.7%	1015 г
Хлор, Cl	152.35 мг	2300 мг	6.6%	3.8%	1510 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.713 мг	18 мг	4%	2.3%	2525 г
Кобальт, Co	0.038 мкг	10 мкг	0.4%	0.2%	26316 г
Марганец, Mn	0.0545 мг	2 мг	2.7%	1.5%	3670 г
Медь, Cu	53.3 мкг	1000 мкг	5.3%	3%	1876 г
Молибден, Mo	3.955 мкг	70 мкг	5.7%	3.3%	1770 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	0.5%	11000 г
Фтор, F	213.73 мкг	4000 мкг	5.3%	3%	1872 г
Цинк, Zn	0.183 мг	12 мг	1.5%	0.9%	6557 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.978 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	14.3 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.5 г	от 0.9 до 3.7 г	55.6%	31.8%
Омега-6 жирные кислоты	1 г	от 4.7 до 16.8 г	21.3%	12.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	20.25 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.265 г	~
18:0 Стеариновая	0.165 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.858 г	min 16.8 г	28.9%	16.5%
18:1 Олеиновая (ud)	2.028 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.6 г	~
22:1 Эруковая (ud)	2.228 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.24 г	от 11.2 до 20.6 г	20%	11.4%
18:2 Линолевая (ud)	0.95 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.575 г	~
Прочие вещества
Кофеин	1.8 мг	~
Теобромин	32.3 мг	~

Энергетическая ценность Молоко овсяное шоколадное Alpro с кальцием и витаминами составляет 175 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	175 кКал	-%
	Белки	2.5 г	-%
	Жиры	8 г	-%
	Углеводы	23.8 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	213.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОКО ОВСЯНОЕ ШОКОЛАДНОЕ ALPRO С КАЛЬЦИЕМ И ВИТАМИНАМИ

Молоко овсяное шоколадное Alpro с кальцием и витаминами богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 15,3 %, кальцием - 30 %

Чем полезен Молоко овсяное шоколадное Alpro с кальцием и витаминами

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Молоко овсяное шоколадное Alpro с кальцием и витаминами калорийность 175 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко овсяное шоколадное Alpro с кальцием и витаминами, калории, нутриенты, полезные свойства Молоко овсяное шоколадное Alpro с кальцием и витаминами

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Вок из куриной грудки

Тыква с рыбой в духовке

Салат овощной с сыром и яйцом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе