Рецепт Панна котта АИП. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Панна котта АИП

Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] 250 г
Желатин пищевой 5 г
Вода 100 г
Сок лимонный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Панна котта АИП".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 133.9 ккал 1684 ккал 8% 6% 1258 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 2.2% 3304 г
Жиры 12.9 г 56 г 23% 17.2% 434 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.5% 14600 г
Вода 83.3 г 2273 г 3.7% 2.8% 2729 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.4% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2038 мг 20 мг 1% 0.7% 9814 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.99 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 125628 г
Кальций, Ca 11.5 мг 1000 мг 1.2% 0.9% 8696 г
Магний, Mg 1.49 мг 400 мг 0.4% 0.3% 26846 г
Натрий, Na 0.61 мг 1300 мг 213115 г
Сера, S 0.28 мг 1000 мг 357143 г
Фосфор, P 4.4 мг 800 мг 0.6% 0.4% 18182 г
Хлор, Cl 0.39 мг 2300 мг 589744 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.1% 111111 г
Медь, Cu 21.97 мкг 1000 мкг 2.2% 1.6% 4552 г
Молибден, Mo 0.444 мкг 70 мкг 0.6% 0.4% 15766 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 27.78 мкг 4000 мкг 0.7% 0.5% 14399 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.01 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.1 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.037 г ~
Лизин 0.057 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.02 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.096 г ~
Аспарагиновая кислота 0.062 г ~
Глицин 0.281 г ~
Глутаминовая кислота 0.133 г ~
Пролин 0.203 г ~
Серин 0.037 г ~
Тирозин 0.004 г ~

Энергетическая ценность Панна котта АИП составляет 133,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 133.9 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 12.9 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 83.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Панна котта АИП, калорийность 133,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Панна котта АИП, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты