Рецепт Кето конфетки рафаэлло. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето конфетки рафаэлло

Сливки Буренка 33% 150 г
Миндальная мука 40 г
Эритритол 30 г
Фундук 8 г
Кокосовая Стружка [Cykoria S.A.] 15 г
Какао порошок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето конфетки рафаэлло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 448.3 ккал 1684 ккал 26.6% 5.9% 376 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 2.4% 916 г
Жиры 43.4 г 56 г 77.5% 17.3% 129 г
Углеводы 6.4 г 219 г 2.9% 0.6% 3422 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 2.5% 909 г
Вода 39.5 г 2273 г 1.7% 0.4% 5754 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 45000 г
Витамин В4, холин 1.82 мг 500 мг 0.4% 0.1% 27473 г
Витамин В5, пантотеновая 0.046 мг 5 мг 0.9% 0.2% 10870 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 0.3% 8696 г
Витамин В9, фолаты 4.52 мкг 400 мкг 1.1% 0.2% 8850 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 150000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.816 мг 15 мг 5.4% 1.2% 1838 г
Витамин Н, биотин 3.04 мкг 50 мкг 6.1% 1.4% 1645 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.208 мг 20 мг 1% 0.2% 9615 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 28.68 мг 2500 мг 1.1% 0.2% 8717 г
Кальций, Ca 6.8 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 14706 г
Кремний, Si 2 мг 30 мг 6.7% 1.5% 1500 г
Магний, Mg 6.88 мг 400 мг 1.7% 0.4% 5814 г
Натрий, Na 0.12 мг 1300 мг 1083333 г
Сера, S 7.6 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 13158 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Хлор, Cl 0.88 мг 2300 мг 261364 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17 мкг ~
Бор, B 6.8 мкг ~
Ванадий, V 4 мкг ~
Железо, Fe 0.12 мг 18 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.492 мкг 10 мкг 4.9% 1.1% 2033 г
Литий, Li 0.24 мкг ~
Марганец, Mn 0.247 мг 2 мг 12.4% 2.8% 810 г
Медь, Cu 44.8 мкг 1000 мкг 4.5% 1% 2232 г
Молибден, Mo 1.188 мкг 70 мкг 1.7% 0.4% 5892 г
Никель, Ni 1.4 мкг ~
Рубидий, Rb 1.1 мкг ~
Селен, Se 0.096 мкг 55 мкг 0.2% 57292 г
Стронций, Sr 8 мкг ~
Титан, Ti 1.8 мкг ~
Фтор, F 0.68 мкг 4000 мкг 588235 г
Хром, Cr 6.8 мкг 50 мкг 13.6% 3% 735 г
Цинк, Zn 0.098 мг 12 мг 0.8% 0.2% 12245 г
Цирконий, Zr 0.3 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.232 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.092 г ~
Валин 0.036 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.036 г ~
Лейцин 0.042 г ~
Лизин 0.022 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.024 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.046 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.051 г ~
Глицин 0.048 г ~
Глутаминовая кислота 0.128 г ~
Пролин 0.031 г ~
Серин 0.052 г ~
Тирозин 0.022 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.4%
Насыщенные жирные кислоты 16.9 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.14 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.12 г min 16.8 г 12.6% 2.8%
18:1 Олеиновая (ud) 2.12 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.272 г от 11.2 до 20.6 г 2.4% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.272 г ~

Энергетическая ценность Кето конфетки рафаэлло составляет 448,3 кКал.

  • Порция = 25 гр (112.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 448.3 кКал -%
Белки 8.3 г -%
Жиры 43.4 г -%
Углеводы 6.4 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 39.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО КОНФЕТКИ РАФАЭЛЛО

Кето конфетки рафаэлло богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 12,4 %, хромом - 13,6 %

Чем полезен Кето конфетки рафаэлло

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето конфетки рафаэлло, калорийность 448,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето конфетки рафаэлло, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы