Калорийность Финики Царские. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Финики Царские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 278 кКал 1684 кКал 16.5% 5.9% 606 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 0.9% 3800 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.6% 5600 г
Углеводы 67 г 219 г 30.6% 11% 327 г
Пищевые волокна 7 г 20 г 35% 12.6% 286 г
Макроэлементы
Калий, K 657 мг 2500 мг 26.3% 9.5% 381 г
Кальций, Ca 41 мг 1000 мг 4.1% 1.5% 2439 г
Фосфор, P 57 мг 800 мг 7.1% 2.6% 1404 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 2% 1800 г

Энергетическая ценность Финики Царские составляет 278 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 278 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 67 г -%
Пищевые волокна 7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ФИНИКИ ЦАРСКИЕ

Финики Царские богат такими витаминами и минералами, как: калием - 26,3 %

Чем полезен Финики Царские

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Финики Царские калорийность 278 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Финики Царские, калории, нутриенты, полезные свойства Финики Царские
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы