Рецепт Пп мармелад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пп мармелад

Сок Яблочный для Детей [Добрый] 600 г
Желатин пищевой 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пп мармелад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.4 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2699 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 14.1% 1134 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 6.4% 2489 г
Вода 84.3 г 2273 г 3.7% 5.9% 2696 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 1.1135 мг 20 мг 5.6% 9% 1796 г
Макроэлементы
Калий, K 0.08 мг 2500 мг 3125000 г
Кальций, Ca 53.85 мг 1000 мг 5.4% 8.7% 1857 г
Магний, Mg 6.15 мг 400 мг 1.5% 2.4% 6504 г
Натрий, Na 0.85 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 152941 г
Фосфор, P 23.1 мг 800 мг 2.9% 4.6% 3463 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.154 мг 18 мг 0.9% 1.4% 11688 г
Марганец, Mn 0.0077 мг 2 мг 0.4% 0.6% 25974 г
Медь, Cu 120.77 мкг 1000 мкг 12.1% 19.4% 828 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.054 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.552 г ~
Валин 0.148 г ~
Гистидин* 0.092 г ~
Изолейцин 0.095 г ~
Лейцин 0.203 г ~
Лизин 0.315 г ~
Метионин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.108 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.129 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.154 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.533 г ~
Аспарагиновая кислота 0.344 г ~
Глицин 1.556 г ~
Глутаминовая кислота 0.737 г ~
Пролин 1.126 г ~
Серин 0.205 г ~
Тирозин 0.024 г ~

Энергетическая ценность Пп мармелад составляет 62,4 кКал.

  • Порция = 43 гр (26.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 62.4 кКал -%
Белки 6.7 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 8.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 84.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПП МАРМЕЛАД

Пп мармелад богат такими витаминами и минералами, как: медью - 12,1 %

Чем полезен Пп мармелад

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пп мармелад, калорийность 62,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пп мармелад, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги