Калорийность Морс брусникамалина. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусникамалина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3508 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.6% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 11.5% 1825 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 10.4% 2000 г
Вода 86 г 2273 г 3.8% 7.9% 2643 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.7 мкг 900 мкг 0.5% 1% 19149 г
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 1.3% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.8% 22500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.024 мг 5 мг 0.5% 1% 20833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.8% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.723 мкг 400 мкг 0.2% 0.4% 55325 г
Витамин C, аскорбиновая 1.92 мг 90 мг 2.1% 4.4% 4688 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.192 мг 15 мг 1.3% 2.7% 7813 г
Витамин Н, биотин 0.228 мкг 50 мкг 0.5% 1% 21930 г
Витамин РР, НЭ 0.1199 мг 20 мг 0.6% 1.3% 16681 г
Макроэлементы
Калий, K 37.57 мг 2500 мг 1.5% 3.1% 6654 г
Кальций, Ca 10.84 мг 1000 мг 1.1% 2.3% 9225 г
Магний, Mg 3.97 мг 400 мг 1% 2.1% 10076 г
Натрий, Na 2.71 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 47970 г
Сера, S 2.58 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 38760 г
Фосфор, P 5.9 мг 800 мг 0.7% 1.5% 13559 г
Хлор, Cl 3.45 мг 2300 мг 0.2% 0.4% 66667 г
Микроэлементы
Бор, B 24 мкг ~
Железо, Fe 0.215 мг 18 мг 1.2% 2.5% 8372 г
Кобальт, Co 0.24 мкг 10 мкг 2.4% 5% 4167 г
Марганец, Mn 0.1042 мг 2 мг 5.2% 10.8% 1919 г
Медь, Cu 20.79 мкг 1000 мкг 2.1% 4.4% 4810 г
Молибден, Mo 1.799 мкг 70 мкг 2.6% 5.4% 3891 г
Фтор, F 66.98 мкг 4000 мкг 1.7% 3.5% 5972 г
Цинк, Zn 0.024 мг 12 мг 0.2% 0.4% 50000 г

Энергетическая ценность Морс брусникамалина составляет 48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 48 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 12 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 86 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Морс брусникамалина калорийность 48 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Морс брусникамалина, калории, нутриенты, полезные свойства Морс брусникамалина
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги