Рецепт Агаровые конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Агаровые конфеты
| Морские водоросли агар, сушеные | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Сметана 25% жирности | 400 г |
| Смородина черная | 400 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Агаровые конфеты".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2392 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.7% | 8444 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 14.2% | 1000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 2.3% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 8.5% | 1667 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 5.5% | 2592 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.4 мкг | 900 мкг | 4.9% | 7% | 2027 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 1.1% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 31.34 мг | 500 мг | 6.3% | 8.9% | 1595 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 5.8% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 3.6% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.667 мкг | 400 мкг | 3.2% | 4.5% | 3158 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 3.8% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.51 мг | 90 мг | 49.5% | 70.3% | 202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.372 мг | 15 мг | 2.5% | 3.6% | 4032 г |
| Витамин Н, биотин | 1.333 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3.8% | 3751 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2256 мг | 20 мг | 1.1% | 1.6% | 8865 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.75 мг | 2500 мг | 4.8% | 6.8% | 2105 г |
| Кальций, Ca | 39.58 мг | 1000 мг | 4% | 5.7% | 2527 г |
| Кремний, Si | 13.533 мг | 30 мг | 45.1% | 64.1% | 222 г |
| Магний, Mg | 22.06 мг | 400 мг | 5.5% | 7.8% | 1813 г |
| Натрий, Na | 17.09 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.8% | 7607 г |
| Сера, S | 7.37 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 13569 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 3.8% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 17.44 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.1% | 13188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 124.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.713 мг | 18 мг | 4% | 5.7% | 2525 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.7% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 0.956 мкг | 10 мкг | 9.6% | 13.6% | 1046 г |
| Литий, Li | 0.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1132 мг | 2 мг | 5.7% | 8.1% | 1767 г |
| Медь, Cu | 43.83 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 6.3% | 2282 г |
| Молибден, Mo | 7.333 мкг | 70 мкг | 10.5% | 14.9% | 955 г |
| Никель, Ni | 0.356 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.434 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.1% | 12673 г |
| Стронций, Sr | 3.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.44 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.3% | 6406 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.1789 мг | 12 мг | 1.5% | 2.1% | 6708 г |
| Цирконий, Zr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.133 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 15.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.685 г | min 16.8 г | 10% | 14.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.262 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 3.3% | |
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Агаровые конфеты составляет 70,4 кКал.
- Порция = 18 гр (12.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 70.4 кКал | -% | |
| Белки | 0.9 г | -% | |
| Жиры | 5.6 г | -% | |
| Углеводы | 3.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 87.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства АГАРОВЫЕ КОНФЕТЫ
Агаровые конфеты богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 49,5 %, кремнием - 45,1 %
Чем полезен Агаровые конфеты
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- С-т фасоль, пом, сыр, краб пал, яйцо,м-з, чеснок.
- Блины с мясом
- Суп "чечевичный с имбирём" 15.03.21
- Свежий овощной салат
- Овсяноблин
- Пирог морковь+яблоко
- люля
- ЗАМОРОЖЕННЫЕ горошек с морковкой
- Макароны макфа спиральки варёные
- Свинина вареная постная
- Картофель отварной
- Картошка в духовке
- Щи из свежей капусты вегетарианский
- Крем для блинчиков
- Соус курица+горошек с морковкой
- Чудо ягодное мороженое
- Салат с перцем
- Горошница 15.03
- Лодочки Кабачок с печенью
- Капуста жареная на сковороде с картошкой
- Паштет из индейки
- Рис жареный с овощами
- Суп куриный
- Суп'пюре фасолевый
- Блины на псиллиуме и сметане(20%)(с миндальной мукой)
- Морская капуста
- Салат помидоры с огурцом
- Кетчуп острый
- Рис басмати
- Кукуруза сладкая
- Салат греческий
- Суп гороховый от Радужной (копия)
- БЦАА
- Уксус рисовый 3%
- Протеин изолят
- Опята с луком
- ПОСНЫЙ КОКТЕЛЬ
- Рис с фи
- Курица с подливой
- Langkorn parboiled spitzenreis
- компот (копия)
- Салат из айсберга
- Спагетти
- Псилиум
- Котлеты
- Крабовые палочки с мясом натурального краба
- Салат сборный
- Салат с фасолью
- Псилиум
- Пирожное картошка "У Палыча"
- Голец
- Be fit. Батончик мюсли с черносливом
- Куриные котлеты рубленные с сыром
- il re del mare Тунец в собственном соку (филе)
- Булочка мигдальна
- Салат латук с огурцом и помидором
- Ленивые голубцы
- Котл 2
- Каша пшенная
- Каша гороховая
- Булгур
- Гуляш из говядины
- Яичница со шпинатом
- Булгур
- Гренки с луком и яйцом
- Холодец свиной
- Рыжиковое масло
- Кофе
- Макароны
- Салат с кукурузой.огурцом.капустой и грудкой
- Мороженное с какао и бананом и хлебом
- Куриное филе с булгуром и тыквой
- Морс
- Какао-порошок Рикос
- il re del mare Тунец в собственном соку (филе
- Запечённые котлеты индюшка
- Сырок творожный
- Запеканка в микроволновке
- Солянка сборная
- Бульон овощной
- Куриные котлеты на пару
- Пирог с консервой
- Хлебцы ржаные
- Salz Brezeln
- Пребиосвит голубой
- Салат из свёклы с йогуртом АК
- Сырок творожный глазированный с грецким орехом
- Брауни
- Филе кур запечённое с чесноком в молоке
- Крабовые рулетики
- Филе копчено-варёное
- Ризони с шампиньонами 15.03
- Булочка заварная со сливочным кремом
- Чипсы кеил
- Сырники 0.3%
- Банановые вафли
- Куриный пирог-запеканка
- Винегрет домашний
- морс клюквеный
- гуми и смородина с медом 107
Метки: Как приготовить Агаровые конфеты, калорийность 70,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Агаровые конфеты, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
