Рецепт Паста из тиктока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Паста из тиктока
| Oat pasta | 55 г |
| макароны 4 злака "Здоровое меню" (спиралька) | 141 г |
| Томаты Черри Кумато [Ашан] | 250 г |
| Комбинированный рассольный продукт сиртаки для греческого салата original (оригинальный) тм сиртаки | 209 г |
| Свинина Сыровяленая [Каневской] | 93 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Паста из тиктока".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.5 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 875 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5.5% | 950 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8.1% | 644 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 4.6% | 1129 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.2% | 1000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3666 г |
Энергетическая ценность Паста из тиктока составляет 192,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 192.5 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 8.7 г | -% | |
| Углеводы | 19.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2 г | -% | |
| Вода | 62 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Вода минеральная Mg+
- Мини хинкали с мясом в перечном соусе
- Тыквенный сок
- Сухари панировачные Paxo
- Соус Бешамель пф
- Торт Данило 11.02,2021
- Суп гороховый
- хлеб цельно зеновой
- Тефтели из индейки
- Батончик Bali
- Мини хинкали с сыром в сливочном соусе
- Котлета куринная
- Творожная запеканка 11.03.21
- Чипсы лэйс нежный сыр
- яичница
- Пенная каша
- Роллтон
- Салат с курицей
- свекольная икра
- Каша
- Cheerios honey nut
- Пирог с рыбой и брокколи корона
- Омлет со свежим чесноком
- Салат с рукколой и моцареллой
- Яблочно-морковный тортик
- Сыр для греческого салата
- Салат
- Молочный гриб
- Пикантный салат с кукурузой
- Куриные ножки запеченые с картофелем в рукаве
- Борщ
- Капуста с картошкой (копия)
- Грудка в сливках
- Гриффония 5-http (во время еды)
- Сироп BaResto Блю Кюрасао
- коньяк с колой
- Пирог с куриной грудкой
- Солодка (за 15 мин до еды)
- Сырный суп
- Фрукт сал
- Ветчина дугушка
- Вафли с ароматом шоколада Ваш выбор, 200 г
- Сырники
- Салат из куриной грудки
- Куриная голень
- Кура с картошкой в духовке, в пакете
- Начинка курица с помидорами
- Вино белое сухое Tramontana
- Суп с вермишелью и курицей
- Салат Оливье
- Киш с брынзой, помидорами и копченой куриной грудкой
- Овсяные печенья ПП
- Курица с грибами и рисом
- Оладьи из простокваши
- Конфеты глазированые с начинкой
- Желе сливочное с корицей кофе и какао
- Суп сайра рис
- Печенье "К чаю"
- Индейка с яблоком
- Сорбифер Дурулес(с/е)
- Фасоль с морковью
- Форель соленая своя
- Соус Цезарь
- Говядина бакл/капуста
- Блины на кефир 3,2%
- Биточки по-Кишиневски жареные
- Яблочно-уксусная водичка
- Ажурные блины из зелёной гречки
- Рыба в лаваше
- Картофель запеченый с сыром
- Шоколадные шарики
- Картошка с бататом под маслом.
- Jonge bladsla rucola
- Майонез на оливковом масле
- Миндально-шоколадные вафли
- AH Salade honing mosterd dressing
- Хлопья овсяные номер 2 Ясно солнышко
- Ветчина Сочная
- Самса с мясом и луком
- Сок яблочно-грушевый
- Чернослив в шоколаде с орехами
- Котлеты говядина-грудка
- Millenium white bubble 32g
- Салат с рыбой
- Пудинг из творога кад
- Мороженое малина маракуйя в вафельном рожке
- Тайская рисовая лапша быстрого приготовления чанд со вкусом говядины "фо бо"
- колбаса конина
- Шашлык
- Шоколадный рулет с ягодами
- Блинчики домашние
- Light Crispy Cappuccino Pecan
- пряник лимонный ВкусВил
- Салат из редиса
- Хлеб Ржаное чудо Рославль хлеб
- кальмар сушёный
- Соус луковый для курицы в духовке
- йогурт
- Пицца Сытная
- Лаваш с рыбой
Метки: Как приготовить Паста из тиктока, калорийность 192,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Паста из тиктока, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
