Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Рисовая крупа Milch-Reis Edeka | 45 г |
Вода | 200 г |
Молоко 3.5 % Vollmilch Milbona | 200 г |
Подсластитель [NovaSweet] | 1 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Масло 65 % Kerrygold | 10 г |
Семена подсолнечника (очищенные) Maryland | 6 г |
Грецкий орех (молотый) Gut Bio | 6 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 90.5 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1861 г |
Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3.8% | 2923 г |
Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 8.8% | 1244 г |
Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 5% | 2235 г |
Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2755 г |
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.8% | 6250 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
Кальций, Ca | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 23529 г |
Магний, Mg | 5.92 мг | 400 мг | 1.5% | 1.7% | 6757 г |
Натрий, Na | 246.94 мг | 1300 мг | 19% | 21% | 526 г |
Сера, S | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 63694 г |
Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
Хлор, Cl | 380.79 мг | 2300 мг | 16.6% | 18.3% | 604 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 94737 г |
Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 1.1% | 10417 г |
Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
Медь, Cu | 1.98 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 50505 г |
Молибден, Mo | 1.38 мкг | 70 мкг | 2% | 2.2% | 5072 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 42.48 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9416 г |
Цинк, Zn | 0.0038 мг | 12 мг | 315789 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая (с маслом) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 90,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 90.5 кКал | -% | |
Белки | 2.6 г | -% | |
Жиры | 4.5 г | -% | |
Углеводы | 9.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 82.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|