Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло какао | 35 г |
Какао тертое (кусками) | 70 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
Эритритол | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 606 ккал | 1684 ккал | 36% | 5.9% | 278 г |
Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 1.4% | 1226 г |
Жиры | 61.3 г | 56 г | 109.5% | 18.1% | 91 г |
Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 8760 г |
Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7602 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 90.1 мкг | 900 мкг | 10% | 1.7% | 999 г |
Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 9615 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 2.67 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 18727 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
Витамин D, кальциферол | 0.207 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.3% | 4831 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.717 мг | 15 мг | 4.8% | 0.8% | 2092 г |
Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 1% | 1739 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0276 мг | 20 мг | 0.1% | 72464 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 2.07 мг | 2500 мг | 0.1% | 120773 г | |
Кальций, Ca | 1.66 мг | 1000 мг | 0.2% | 60241 г | |
Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 134021 г | |
Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 144928 г | |
Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 0.1% | 25806 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 64286 г | |
Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
Селен, Se | 0.138 мкг | 55 мкг | 0.3% | 39855 г | |
Фтор, F | 0.39 мкг | 4000 мкг | 1025641 г | ||
Цинк, Zn | 0.0138 мг | 12 мг | 0.1% | 86957 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
Валин | 0.004 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лизин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Треонин | 0.004 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.003 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
Глицин | 0.003 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
Пролин | 0.004 г | ~ | |||
Серин | 0.004 г | ~ | |||
Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 2.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 26.21 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 24.138 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 20.7 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.516 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.114 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.099 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.261 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.334 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.128 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 9.139 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 8.351 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.193 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.216 г | min 16.8 г | 72.7% | 12% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.116 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.588 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 11.463 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.948 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 1.4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.178 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето конфеты (шоколад) составляет 606 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 606 кКал | -% | |
Белки | 6.2 г | -% | |
Жиры | 61.3 г | -% | |
Углеводы | 2.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 29.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|