Рецепт Бисквит шоколадный на кефире с яблочной начинкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквит шоколадный на кефире с яблочной начинкой

Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] 300 г
Яйца Куриные [Каждый День] 120 г
Сахар песок 250 г
Подсолнечное Масло Рафинированное [Золотая семечка] 180 г
Сода пищевая [Сырье и приправы] 15 г
Какао-порошок 60 г
Кефир 1,5% [Минская Марка] 300 г
Сливочное Масло 73% [Селянське] 7 г
Яблоки печеные 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит шоколадный на кефире с яблочной начинкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 290.9 ккал 1684 ккал 17.3% 5.9% 579 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 2.2% 1583 г
Жиры 14.8 г 56 г 26.4% 9.1% 378 г
Углеводы 34.4 г 219 г 15.7% 5.4% 637 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 3.3% 1053 г
Вода 50.9 г 2273 г 2.2% 0.8% 4466 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.9 мкг 900 мкг 0.8% 0.3% 13043 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 0.2% 13846 г
Витамин В5, пантотеновая 0.074 мг 5 мг 1.5% 0.5% 6757 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.5% 7407 г
Витамин В9, фолаты 2.227 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 17961 г
Витамин C, аскорбиновая 1.33 мг 90 мг 1.5% 0.5% 6767 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.147 мг 15 мг 1% 0.3% 10204 г
Витамин Н, биотин 0.067 мкг 50 мкг 0.1% 74627 г
Витамин РР, НЭ 0.3596 мг 20 мг 1.8% 0.6% 5562 г
Ниацин 0.14 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 115.8 мг 2500 мг 4.6% 1.6% 2159 г
Кальций, Ca 8.84 мг 1000 мг 0.9% 0.3% 11312 г
Магний, Mg 18.96 мг 400 мг 4.7% 1.6% 2110 г
Натрий, Na 5.77 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 22530 г
Сера, S 4.22 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 23697 г
Фосфор, P 28.7 мг 800 мг 3.6% 1.2% 2787 г
Хлор, Cl 1.52 мг 2300 мг 0.1% 151316 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.4 мкг ~
Бор, B 47.7 мкг ~
Ванадий, V 0.78 мкг ~
Железо, Fe 1.38 мг 18 мг 7.7% 2.6% 1304 г
Йод, I 0.39 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 38462 г
Кобальт, Co 0.202 мкг 10 мкг 2% 0.7% 4950 г
Марганец, Mn 0.1964 мг 2 мг 9.8% 3.4% 1018 г
Медь, Cu 205.65 мкг 1000 мкг 20.6% 7.1% 486 г
Молибден, Mo 3.431 мкг 70 мкг 4.9% 1.7% 2040 г
Никель, Ni 3.306 мкг ~
Рубидий, Rb 12.3 мкг ~
Фтор, F 11.47 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 34874 г
Хром, Cr 0.78 мкг 50 мкг 1.6% 0.6% 6410 г
Цинк, Zn 0.3169 мг 12 мг 2.6% 0.9% 3787 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.467 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Бисквит шоколадный на кефире с яблочной начинкой составляет 290,9 кКал.

  • Порция = 148 гр (430.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 290.9 кКал -%
Белки 4.8 г -%
Жиры 14.8 г -%
Углеводы 34.4 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 50.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ ШОКОЛАДНЫЙ НА КЕФИРЕ С ЯБЛОЧНОЙ НАЧИНКОЙ

Бисквит шоколадный на кефире с яблочной начинкой богат такими витаминами и минералами, как: медью - 20,6 %

Чем полезен Бисквит шоколадный на кефире с яблочной начинкой

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бисквит шоколадный на кефире с яблочной начинкой, калорийность 290,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит шоколадный на кефире с яблочной начинкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги