Рецепт Таглителли отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Таглителли отварные

Спагетти Trattoria di Maestro Turatti 347 г
Вода колодезная (из подземного источника) 2000 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Таглителли отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.3 ккал 1684 ккал 3% 5.8% 3283 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 4.7% 4222 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.8% 28000 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 9.4% 2086 г
Вода 87.3 г 2273 г 3.8% 7.4% 2604 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 3.33 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 30030 г
Магний, Mg 0.9 мг 400 мг 0.2% 0.4% 44444 г
Натрий, Na 86.54 мг 1300 мг 6.7% 13.1% 1502 г
Сера, S 0.38 мг 1000 мг 263158 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 126.89 мг 2300 мг 5.5% 10.7% 1813 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Кобальт, Co 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.6% 31250 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 14.18 мкг 1000 мкг 1.4% 2.7% 7052 г
Молибден, Mo 0.234 мкг 70 мкг 0.3% 0.6% 29915 г
Фтор, F 21.94 мкг 4000 мкг 0.5% 1% 18232 г
Цинк, Zn 0.0098 мг 12 мг 0.1% 0.2% 122449 г

Энергетическая ценность Таглителли отварные составляет 51,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51.3 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 10.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 87.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Таглителли отварные, калорийность 51,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Таглителли отварные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги