Калорийность цыпленок грудка сырая. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "цыпленок грудка сырая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1305 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 21.4% | 362 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.9% | 1120 г |
Энергетическая ценность цыпленок грудка сырая составляет 129 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 129 кКал | -% | |
| Белки | 21 г | -% | |
| Жиры | 5 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Буряк~
- Рассольник с перловкой на зиму
- Гречневая каша с грибами и луком
- Сельдерей~
- Высокобелковый творог 6%
- картофель отварной
- Абрикос мюсли
- Творог 0% савушкин
- Капуста~
- Цветная капуста~
- Рассольник из заготовки
- Молочный шоколад
- Индейка в кокосово-грибном соусе
- Щи из кваш капусты с о свин вырезкой
- Эстерхази
- Печенье с кунжутом цедрой и киа
- Сэндвич с моцареллой и ветчиной
- Макароны
- Ряженка 3.6 % Молочная сказка Ĺackmann
- Лосось в сливочно-шпинатном соусе и рис ассорти
- шарики несквик
- Салат с тунцом и заправкой с гуакамоле
- Молохея суп
- Грибы жареные
- Картофель тушёный в мультиварке
- Ферретаб комп.
- Салат чука без консервантов и красителя
- Пирожное Картошка
- Йодомарин
- Bean salad
- Равиоли шпинат рикотта
- Каша овсяная с отрубями 50х50 % на воде с сахзам-лем
- Салат из помидор и огурцов
- Начинка для блинчиков (жаренная капуста и яйца)
- Мороженое киви сибхолод
- Мороженое кокос
- Говядина с черносливом (20/12/8)
- Tahini sauce
- Омлет 8.12.20
- Фарш домашний Restoria
- Брокколи~
- Ленивый Наполеон
- Малиново-шокодадний пиріг
- Сандерс Баскет оригинальный KFC
- Фарш из индейки Пава Пава
- Жаркое (говяжья печень)
- Фарш Серёжин
- Мягкий сливочный сыр
- Пирожное с творогом с вафлей с начинкой «Вареная сгущенка» в глазури, Беллакт
- Гречневая смесь
- Тушёная капуста с индейкой и кабачком
- Печень куриная протертая
- Шокопомадка 7 декабря
- Хлебцы хрустящие с кукурузой и тыквой
- Сырный суп
- Печенье на сметане
- Роллы из баклажанов с сулугуни и фрикадельками
- Тост с авокадо и яйцом
- Лепешки пшеничные со злаками
- Котлеты из индейки на гриле
- Макароны из твердых сортов
- JAJA - Klasa A -ściółkowego - Moja Kurka
- Макароны по флотски
- Гречка
- Пирог яблочный 2020
- Творожной фруктовая запеканка без муки
- Kiełbasa krakowska sucha - Bergio WĘDLINY
- Лапша с филе голени индейки
- Каша гречневая
- Отварные зеленые овощи
- Индейка филе голени
- Капуста жареная
- Суп из брокколи со шпинатом
- Топинамбур~
- Винегрет классический
- а ля каймак
- Шоколад (спартак 90%)
- Оладьи с творогом и нутом
- Котлеты из индейки
- ГРЕЧНЕВЫЕ БЛИНЧИКИ
- Морковный хлеб
- Ассорти из красных ягод
- джин тоник Грейпфрут
- Мой кофе с таблеткой
- Семга в сливочном соусе в духовке
- Карбонад омск бикон
- Мясо карбонад ом бекон
- Cottage cheese 5%
- Брокколи с сыром
- Тефтели с фасолью в томатном соусе
- слойка дурум 2
- Профитроли пустые
- Цикорий с 20% сливками(20 г)
- Варене
- Ундевитмар (Марбиофарм) N50 драже
- Творог Городень 5%
- Крылышки куриные с специей "Бербер" и терияки (20/12/8)
- Мамалыга по молдавски
- Котелты куриные
- Рисовая лапша тонкая
Метки: цыпленок грудка сырая калорийность 129 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен цыпленок грудка сырая, калории, нутриенты, полезные свойства цыпленок грудка сырая
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Новые рецепты
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Кекс тыквенно-морковный
310.6
5
16.8
33.5
5
Интересные блоги
