Рецепт Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри

Основа для Пиццы [Морозко] 175 г
Молоко Отборное 4,1% [Простоквашино] 150 г
Колбаса Полукопченая Салями Пряная [Vego] 175 г
Сыр Голландский 75 г
Помидоры Черри [Магнит] 60 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Приправа Итальянские Травы [Kotanyi] 1 г
Мука Ржаная [Алейка] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 227.2 ккал 1684 ккал 13.5% 5.9% 741 г
Белки 10.6 г 76 г 13.9% 6.1% 717 г
Жиры 11.8 г 56 г 21.1% 9.3% 475 г
Углеводы 19.2 г 219 г 8.8% 3.9% 1141 г
Вода 52.8 г 2273 г 2.3% 1% 4305 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.01 мг 2500 мг 25000000 г
Кальций, Ca 0.56 мг 1000 мг 0.1% 178571 г
Магний, Mg 0.03 мг 400 мг 1333333 г
Натрий, Na 58.92 мг 1300 мг 4.5% 2% 2206 г
Сера, S 0.27 мг 1000 мг 370370 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 90.85 мг 2300 мг 4% 1.8% 2532 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Кобальт, Co 0.023 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 43478 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.41 мкг 1000 мкг 243902 г
Молибден, Mo 0.167 мкг 70 мкг 0.2% 0.1% 41916 г
Цинк, Zn 0.0009 мг 12 мг 1333333 г

Энергетическая ценность Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри составляет 227,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 227.2 кКал -%
Белки 10.6 г -%
Жиры 11.8 г -%
Углеводы 19.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 52.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри, калорийность 227,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца с колбасой, сыром и помидорами черри, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги