Рецепт Кофе без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе без сахара

Кофе натуральный, молотый 1 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 10% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 20% 56000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 50% 20000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 440% 2284 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 10% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.0961 мг 20 мг 0.5% 50% 20812 г
Ниацин 0.085 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.96 мг 2500 мг 0.3% 30% 31407 г
Кальций, Ca 5.21 мг 1000 мг 0.5% 50% 19194 г
Магний, Mg 1.99 мг 400 мг 0.5% 50% 20101 г
Натрий, Na 0.91 мг 1300 мг 0.1% 10% 142857 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 10% 100000 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 10% 80000 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 10% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 20% 64286 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 10% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 10% 166667 г
Молибден, Mo 1.592 мкг 70 мкг 2.3% 230% 4397 г
Фтор, F 99.5 мкг 4000 мкг 2.5% 250% 4020 г

Энергетическая ценность Кофе без сахара составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе без сахара, калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы