Калорийность Curcumin & Vitamin D3. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Curcumin & Vitamin D3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин В4, холин 2.5 мг 500 мг 0.5% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 40000 г
Витамин D, кальциферол 5.4 мкг 10 мкг 54% 185 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 7500 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 17143 г
Макроэлементы
Калий, K 104 мг 2500 мг 4.2% 2404 г
Кальций, Ca 8.4 мг 1000 мг 0.8% 11905 г
Магний, Mg 10.4 мг 400 мг 2.6% 3846 г
Натрий, Na 1.4 мг 1300 мг 0.1% 92857 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 5333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.8 мг 18 мг 15.6% 643 г
Марганец, Mn 1 мг 2 мг 50% 200 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 18333 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 6000 г

Энергетическая ценность Curcumin & Vitamin D3 составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства CURCUMIN & VITAMIN D3

Curcumin & Vitamin D3 богат такими витаминами и минералами, как: витамином D - 54 %, железом - 15,6 %, марганцем - 50 %

Чем полезен Curcumin & Vitamin D3

  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Curcumin & Vitamin D3 калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Curcumin & Vitamin D3, калории, нутриенты, полезные свойства Curcumin & Vitamin D3
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги