Калорийность Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	580.7 ккал	1684 ккал	34.5%	5.9%	290 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	1.8%	938 г
Жиры	36.6 г	56 г	65.4%	11.3%	153 г
Углеводы	53.8 г	219 г	24.6%	4.2%	407 г
Зола	0.2 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.02 мг	2500 мг			12500000 г
Кальций, Ca	0.89 мг	1000 мг	0.1%		112360 г
Магний, Mg	0.05 мг	400 мг			800000 г
Натрий, Na	93.48 мг	1300 мг	7.2%	1.2%	1391 г
Сера, S	0.43 мг	1000 мг			232558 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	144.15 мг	2300 мг	6.3%	1.1%	1596 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.007 мг	18 мг			257143 г
Кобальт, Co	0.036 мкг	10 мкг	0.4%	0.1%	27778 г
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.65 мкг	1000 мкг	0.1%		153846 г
Молибден, Mo	0.266 мкг	70 мкг	0.4%	0.1%	26316 г
Цинк, Zn	0.0015 мг	12 мг			800000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	49 г	~
Насыщенные жирные кислоты	22.68 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers) составляет 580,65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	580.7 кКал	-%
	Белки	8.1 г	-%
	Жиры	36.6 г	-%
	Углеводы	53.8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers) калорийность 580,65 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers), калории, нутриенты, полезные свойства Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе