Рецепт Сельдерей с медом в желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сельдерей с медом в желе
| Сельдерей | 860 г |
| Мед пчелиный | 350 г |
| Лимон | 110 г |
| Желатин пищевой | 80 г |
| Вода | 1000 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сельдерей с медом в желе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6.8% | 2235 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 8.8% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.3% | 2857 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 5.5% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 268.8 мкг | 900 мкг | 29.9% | 45.4% | 335 г |
| бета Каротин | 1.613 мг | 5 мг | 32.3% | 49% | 310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.5% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 2.42 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 20661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 3.5% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 3.5% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.125 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3.8% | 3951 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.74 мг | 90 мг | 17.5% | 26.6% | 572 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.188 мг | 15 мг | 1.3% | 2% | 7979 г |
| Витамин Н, биотин | 0.239 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 20921 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 13.4% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7292 мг | 20 мг | 3.6% | 5.5% | 2743 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.84 мг | 2500 мг | 6.7% | 10.2% | 1498 г |
| Кальций, Ca | 54.88 мг | 1000 мг | 5.5% | 8.3% | 1822 г |
| Кремний, Si | 1.131 мг | 30 мг | 3.8% | 5.8% | 2653 г |
| Магний, Mg | 21.99 мг | 400 мг | 5.5% | 8.3% | 1819 г |
| Натрий, Na | 74.37 мг | 1300 мг | 5.7% | 8.6% | 1748 г |
| Сера, S | 3.49 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 28653 г |
| Фосфор, P | 41.2 мг | 800 мг | 5.2% | 7.9% | 1942 г |
| Хлор, Cl | 13.19 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.9% | 17437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.677 мг | 18 мг | 3.8% | 5.8% | 2659 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 3% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 0.398 мкг | 10 мкг | 4% | 6.1% | 2513 г |
| Литий, Li | 3.41 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0471 мг | 2 мг | 2.4% | 3.6% | 4246 г |
| Медь, Cu | 84.88 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 12.9% | 1178 г |
| Молибден, Mo | 2.648 мкг | 70 мкг | 3.8% | 5.8% | 2644 г |
| Никель, Ni | 5.058 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 33951 г |
| Стронций, Sr | 24.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.14 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.3% | 6880 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.3% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0654 мг | 12 мг | 0.5% | 0.8% | 18349 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.861 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.064 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.231 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.674 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Пролин | 0.488 г | ~ | |||
| Серин | 0.089 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Сельдерей с медом в желе составляет 65,9 кКал.
- Порция = 100 гр (65.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.9 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 12.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 82.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЕЛЬДЕРЕЙ С МЕДОМ В ЖЕЛЕ
Сельдерей с медом в желе богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 29,9 %, бэта-каротином - 32,3 %, витамином C - 17,5 %
Чем полезен Сельдерей с медом в желе
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп из грудки курицы (овощи)
- Йогурт Лактония Клубника
- Макароны Шебекинские бабочки отварные с маслом
- Суфле молочное с вареным сгущенным молоком в молочном бельгийском шоколаде
- Вишневый компот
- Монастырский
- Вареники постные овощи гриль
- Баклажаны фаршированные
- Хлеб белково-пшеничный
- Лазанья с овощами Виладжио
- Икра
- Твопожно тыквенная запеканка с маком
- Салат с зеленью и фасолью
- Соус на баклажанах
- Chuck Eye Roll Steak, Boneless
- Булочка с клубникой Форнакс 0,70 гр
- Каша рисовая №3 (2.10.2020г)
- Пахта
- Бутерброд с сыром
- Омлет на пахте
- Котлеты по-киевски
- Кекс на кукурузной муке
- 1
- Пасетта с базиликом
- Печенье light
- печеночные оладьи
- Трайфлы с апельсином
- Гречка 02октября
- Рагу овощное №2 (2.10.2020г)
- Суп из фасоли с ветчиной
- Пюре яблоко-банан-творог-сливки
- Соус Тарияки (Приправка) 1 порц.=140 г
- Печеночный паштет+лук+морковь+яйца
- ed smart vanilla на воде
- Осетинский пирог с картофелем и сулугуни
- Овощная смесь
- Кунлён
- Куриные бедрышки жареные в соусе Тарияки
- Мороженое «Дыня» в стаканчике
- Сало свинина грудинка
- Сироп от кашля
- Батончик тирамису
- Картофельная запеканка с курочкой
- Bitter горький шоколад 70%
- Суп сырный с грибами
- Рисовая лапша с говядиной
- Суп с вермишелью
- Суп из чечевицы
- Карп в духовке
- Курица с вешанками 02.10
- Сыр Львиное сердце
- сладкая смесь орехов с цукатами
- Пюре б/м 02.10
- Кап-кейки с кремом
- Намазка творожная
- Икра лососевых рыб имитированная
- Хлеб тостовый овсяный 1-25
- Сыр творожный (сливочный) Карат
- Грудка с васаби
- Чіабата
- Изюмный сироп
- Куриный супчик
- Омега-3 ultra
- Салат Mexikano
- Кекс с изюмом
- суп с галушками на курином бульоне
- Оладьи кабачковый 1
- Пирожное полоска
- Хлеб ржаной на закваске
- Пирожное шоколадное постное
- Куриное филе
- Паштет
- Флотская Рыбная соломка солёно-сушёная со вкусом стейка
- Оладьи кабачковый 2
- Рыбный суп
- Горлодер
- Плов
- Свинина вареная
- Морковь по корейски
- Йогурт эпика
- Курица с тыквой и цветной капустой
- КАБАЧКОВАЯ ИКРА 2.10.20.
- Булочки кокосовые
- Пирожки с яйцом и луком
- Колбаса докторская Усолье
- Каша овсяная_01.10.20
- Запеканка из цветной капусты
- Карбанатки
- Рис отварной
- Торт Медовый Славянка
- Багет луковый Окей
- Куриные крылышки жареные с травами
- Пирожки с картошкой
- Овощи со свининой
- щи наикурином бульоне
- Помидоры с моцареллой
- Коктейль Bombbar фисташковое мороженое
- Борщ домашний
- Сырок творожный с изюмом 5%
- Оладушек овсяной
Метки: Как приготовить Сельдерей с медом в желе, калорийность 65,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сельдерей с медом в желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Новые рецепты
Грудка куриная тушёная с овощами
77.2
12.7
1.7
3
14
Салат с жареными шампиньонами, курицей и репой
186
7.7
15.7
3.2
9
Запечённый картофель с сосисками
186.9
2.4
13
15.1
7
Интересные блоги
