Рецепт Отвар шиповника без сахара [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Отвар шиповника без сахара [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Шиповник сухой (Варка без слива) 20 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Отвар шиповника без сахара [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.2 ккал 1684 ккал 0.3% 5.8% 32385 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.9% 76000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 7.7% 24333 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 48.1% 4000 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 82.7% 2310 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.4 мкг 900 мкг 1.6% 30.8% 6250 г
бета Каротин 0.087 мг 5 мг 1.7% 32.7% 5747 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 5.8% 36000 г
Витамин C, аскорбиновая 7.85 мг 90 мг 8.7% 167.3% 1146 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.073 мг 15 мг 0.5% 9.6% 20548 г
Витамин РР, НЭ 0.0234 мг 20 мг 0.1% 1.9% 85470 г
Ниацин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.97 мг 2500 мг 257732 г
Кальций, Ca 5.56 мг 1000 мг 0.6% 11.5% 17986 г
Магний, Mg 1.3 мг 400 мг 0.3% 5.8% 30769 г
Натрий, Na 1.1 мг 1300 мг 0.1% 1.9% 118182 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 1.9% 102041 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 1.9% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.058 мг 18 мг 0.3% 5.8% 31034 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1.9% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 1.9% 169492 г
Молибден, Mo 1.57 мкг 70 мкг 2.2% 42.3% 4459 г
Фтор, F 98.14 мкг 4000 мкг 2.5% 48.1% 4076 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.116 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~

Энергетическая ценность Отвар шиповника без сахара [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 5,2 кКал.

  • Порция = 102 гр (5.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.2 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 98.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Отвар шиповника без сахара [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 5,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Отвар шиповника без сахара [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы