Рецепт Бульон Фо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бульон Фо

Заправка для супа Фо 1 г
Куриный Бульон из Грудки [Дома] 720 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон Фо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6736 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 18.4% 2171 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 5.6% 7000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 2% 21900 г
Вода 85.7 г 2273 г 3.8% 15.2% 2652 г
Зола 0.5 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 1.83 мг 1000 мг 0.2% 0.8% 54645 г
Магний, Mg 0.11 мг 400 мг 363636 г
Натрий, Na 192.59 мг 1300 мг 14.8% 59.2% 675 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 111111 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Хлор, Cl 296.97 мг 2300 мг 12.9% 51.6% 774 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 0.4% 128571 г
Кобальт, Co 0.075 мкг 10 мкг 0.8% 3.2% 13333 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Медь, Cu 1.35 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 74074 г
Молибден, Mo 0.547 мкг 70 мкг 0.8% 3.2% 12797 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.003 мг 12 мг 400000 г

Энергетическая ценность Бульон Фо составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУЛЬОН ФО

Бульон Фо богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 12,9 %

Чем полезен Бульон Фо

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бульон Фо, калорийность 25 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бульон Фо, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты