Калорийность Зефир без сахара Eco Botanica. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зефир без сахара Eco Botanica".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46 кКал 1684 кКал 2.7% 5.9% 3661 г
Белки 0.23 г 76 г 0.3% 0.7% 33043 г
Углеводы 18.63 г 219 г 8.5% 18.5% 1176 г
Витамины
Витамин А, РЭ 28.98 мкг 900 мкг 3.2% 7% 3106 г
Витамин В1, тиамин 0.0368 мг 1.5 мг 2.5% 5.4% 4076 г
Витамин В2, рибофлавин 0.0437 мг 1.8 мг 2.4% 5.2% 4119 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2783 мг 15 мг 1.9% 4.1% 5390 г

Энергетическая ценность Зефир без сахара Eco Botanica составляет 46 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 46 кКал -%
Белки 0.23 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 18.63 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Зефир без сахара Eco Botanica калорийность 46 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Зефир без сахара Eco Botanica, калории, нутриенты, полезные свойства Зефир без сахара Eco Botanica
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги