Рецепт Суп с плавленым сыром (бульонсарделькимакароны, фасолькрасн,морковь,перец,помидор,макароны, укроп,вегета,куркумавода).. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с плавленым сыром (бульонсарделькимакароны, фасолькрасн,морковь,перец,помидор,макароны, укроп,вегета,куркумавода).

Вода водопроводная питьевая 958 г
Сардельки говяжьи 50 г
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) 100 г
Фасоль красная консервированная "Каждый день" 194 г
Морковь (Варка без слива) 60 г
Перец сладкий зеленый (Варка без слива) 108 г
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) 12 г
Укроп (Варка без слива) 15 г
Сыр Плавленый Кисломолочный [Вологодский Молочный Комбинат] 40 г
Макароны отварные(вегета,масло). 183 г
приправа вегета 2 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Куркума, молотая 1 г
Оливковое масло 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с плавленым сыром (бульонсарделькимакароны, фасолькрасн,морковь,перец,помидор,макароны, укроп,вегета,куркумавода).".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.4 ккал 1684 ккал 2.9% 5.9% 3409 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 6.1% 3304 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 5.5% 3733 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 6.3% 3221 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 11.1% 1818 г
Вода 86.6 г 2273 г 3.8% 7.7% 2625 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 83.6 мкг 900 мкг 9.3% 18.8% 1077 г
бета Каротин 0.524 мг 5 мг 10.5% 21.3% 954 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 3.4% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 2.4% 8571 г
Витамин В4, холин 7.71 мг 500 мг 1.5% 3% 6485 г
Витамин В5, пантотеновая 0.045 мг 5 мг 0.9% 1.8% 11111 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 4% 5000 г
Витамин В9, фолаты 4.158 мкг 400 мкг 1% 2% 9620 г
Витамин C, аскорбиновая 4.35 мг 90 мг 4.8% 9.7% 2069 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.258 мг 15 мг 1.7% 3.4% 5814 г
гамма Токоферол 0.078 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.158 мкг 50 мкг 0.3% 0.6% 31646 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 3.6% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.4288 мг 20 мг 2.1% 4.3% 4664 г
Ниацин 0.214 мг ~
Бетаин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 62.67 мг 2500 мг 2.5% 5.1% 3989 г
Кальций, Ca 10.47 мг 1000 мг 1% 2% 9551 г
Кремний, Si 0.642 мг 30 мг 2.1% 4.3% 4673 г
Магний, Mg 7.84 мг 400 мг 2% 4% 5102 г
Натрий, Na 86.73 мг 1300 мг 6.7% 13.6% 1499 г
Сера, S 9.34 мг 1000 мг 0.9% 1.8% 10707 г
Фосфор, P 24.4 мг 800 мг 3.1% 6.3% 3279 г
Хлор, Cl 50.24 мг 2300 мг 2.2% 4.5% 4578 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.9 мкг ~
Бор, B 4.7 мкг ~
Ванадий, V 2.13 мкг ~
Железо, Fe 0.401 мг 18 мг 2.2% 4.5% 4489 г
Йод, I 0.37 мкг 150 мкг 0.2% 0.4% 40541 г
Кобальт, Co 0.433 мкг 10 мкг 4.3% 8.7% 2309 г
Литий, Li 0.258 мкг ~
Марганец, Mn 0.0742 мг 2 мг 3.7% 7.5% 2695 г
Медь, Cu 80.04 мкг 1000 мкг 8% 16.2% 1249 г
Молибден, Mo 0.807 мкг 70 мкг 1.2% 2.4% 8674 г
Никель, Ni 0.21 мкг ~
Рубидий, Rb 1.2 мкг ~
Селен, Se 0.154 мкг 55 мкг 0.3% 0.6% 35714 г
Стронций, Sr 0.6 мкг ~
Фтор, F 48.66 мкг 4000 мкг 1.2% 2.4% 8220 г
Хром, Cr 0.46 мкг 50 мкг 0.9% 1.8% 10870 г
Цинк, Zn 0.1753 мг 12 мг 1.5% 3% 6845 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.025 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.011 г ~
Аргинин* 0.062 г ~
Валин 0.069 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.06 г ~
Лейцин 0.109 г ~
Лизин 0.061 г ~
Метионин 0.019 г ~
Метионин + Цистеин 0.025 г ~
Треонин 0.045 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.072 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.053 г ~
Заменимые аминокислоты 0.021 г ~
Аланин 0.052 г ~
Аспарагиновая кислота 0.105 г ~
Глицин 0.05 г ~
Глутаминовая кислота 0.317 г ~
Пролин 0.102 г ~
Серин 0.074 г ~
Тирозин 0.032 г ~
Цистеин 0.02 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.46 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.435 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.056 г ~
18:0 Стеариновая 0.013 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.203 г min 16.8 г 1.2% 2.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.194 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 2.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.126 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.007 г ~

Энергетическая ценность Суп с плавленым сыром (бульонсарделькимакароны, фасолькрасн,морковь,перец,помидор,макароны, укроп,вегета,куркумавода). составляет 49,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 49.4 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 6.8 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 86.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с плавленым сыром (бульонсарделькимакароны, фасолькрасн,морковь,перец,помидор,макароны, укроп,вегета,куркумавода)., калорийность 49,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с плавленым сыром (бульонсарделькимакароны, фасолькрасн,морковь,перец,помидор,макароны, укроп,вегета,куркумавода)., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы