Рецепт Грудка с бульоном [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Грудка с бульоном [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Куриная Грудка [Куриное Царство]	795 г
Вода	2000 г
Соль поваренная пищевая	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грудка с бульоном [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.2 ккал	1684 ккал	1.9%	6.1%	5397 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	25.3%	1267 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	4.2%	8000 г
Вода	93 г	2273 г	4.1%	13.1%	2444 г
Зола	0.4 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.03 мг	2500 мг			8333333 г
Кальций, Ca	4.52 мг	1000 мг	0.5%	1.6%	22124 г
Магний, Mg	0.79 мг	400 мг	0.2%	0.6%	50633 г
Натрий, Na	138.65 мг	1300 мг	10.7%	34.3%	938 г
Сера, S	1.35 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	74074 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	213.8 мг	2300 мг	9.3%	29.8%	1076 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.011 мг	18 мг	0.1%	0.3%	163636 г
Кобальт, Co	0.053 мкг	10 мкг	0.5%	1.6%	18868 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Медь, Cu	1.39 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	71942 г
Молибден, Mo	1.533 мкг	70 мкг	2.2%	7.1%	4566 г
Фтор, F	71.31 мкг	4000 мкг	1.8%	5.8%	5609 г
Цинк, Zn	0.0021 мг	12 мг			571429 г

Энергетическая ценность Грудка с бульоном [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 31,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	31.2 кКал	-%
	Белки	6 г	-%
	Жиры	0.7 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	93 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Грудка с бульоном [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 31,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Грудка с бульоном [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе