Рецепт Торт домашний бисквитный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт домашний бисквитный

Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 180 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 180 г
Киви 680 г
Шоколад Российский 70% [Россия Щедрая Душа] 30 г
Коржи Бисквитные [Русский бисквит] 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт домашний бисквитный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 238.4 ккал 1684 ккал 14.2% 6% 706 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 1.8% 2375 г
Жиры 11.7 г 56 г 20.9% 8.8% 479 г
Углеводы 28.9 г 219 г 13.2% 5.5% 758 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 3.8% 1111 г
Вода 52.8 г 2273 г 2.3% 1% 4305 г
Органические кислоты 1.2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 67.8 мкг 900 мкг 7.5% 3.1% 1327 г
Ретинол 0.054 мг ~
бета Каротин 0.082 мг 5 мг 1.6% 0.7% 6098 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.8% 2250 г
Витамин В4, холин 9.58 мг 500 мг 1.9% 0.8% 5219 г
Витамин В5, пантотеновая 0.189 мг 5 мг 3.8% 1.6% 2646 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 1% 4444 г
Витамин В9, фолаты 11.81 мкг 400 мкг 3% 1.3% 3387 г
Витамин В12, кобаламин 0.082 мкг 3 мкг 2.7% 1.1% 3659 г
Витамин C, аскорбиновая 83.39 мг 90 мг 92.7% 38.9% 108 г
Витамин D, кальциферол 0.165 мкг 10 мкг 1.7% 0.7% 6061 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.286 мг 15 мг 1.9% 0.8% 5245 г
Витамин Н, биотин 0.392 мкг 50 мкг 0.8% 0.3% 12755 г
Витамин К, филлохинон 19.6 мкг 120 мкг 16.3% 6.8% 612 г
Витамин РР, НЭ 0.4762 мг 20 мг 2.4% 1% 4200 г
Ниацин 0.222 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 187.14 мг 2500 мг 7.5% 3.1% 1336 г
Кальций, Ca 59.03 мг 1000 мг 5.9% 2.5% 1694 г
Кремний, Si 6.014 мг 30 мг 20% 8.4% 499 г
Магний, Mg 15.79 мг 400 мг 3.9% 1.6% 2533 г
Натрий, Na 20.07 мг 1300 мг 1.5% 0.6% 6477 г
Сера, S 15.07 мг 1000 мг 1.5% 0.6% 6636 г
Фосфор, P 46.2 мг 800 мг 5.8% 2.4% 1732 г
Хлор, Cl 50.88 мг 2300 мг 2.2% 0.9% 4520 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 377 мкг ~
Бор, B 46.3 мкг ~
Ванадий, V 0.35 мкг ~
Железо, Fe 0.419 мг 18 мг 2.3% 1% 4296 г
Йод, I 1.78 мкг 150 мкг 1.2% 0.5% 8427 г
Кобальт, Co 0.707 мкг 10 мкг 7.1% 3% 1414 г
Литий, Li 0.324 мкг ~
Марганец, Mn 0.0467 мг 2 мг 2.3% 1% 4283 г
Медь, Cu 64.54 мкг 1000 мкг 6.5% 2.7% 1549 г
Молибден, Mo 4.626 мкг 70 мкг 6.6% 2.8% 1513 г
Никель, Ni 0.139 мкг ~
Рубидий, Rb 20.4 мкг ~
Селен, Se 0.582 мкг 55 мкг 1.1% 0.5% 9450 г
Стронций, Sr 55.97 мкг ~
Фтор, F 11.1 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 36036 г
Хром, Cr 0.67 мкг 50 мкг 1.3% 0.5% 7463 г
Цинк, Zn 0.2056 мг 12 мг 1.7% 0.7% 5837 г
Цирконий, Zr 4.63 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.139 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.6 г ~
Лактоза 1.5 г ~
Сахароза 5.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.39 г ~
Аргинин* 0.033 г ~
Валин 0.061 г ~
Гистидин* 0.025 г ~
Изолейцин 0.056 г ~
Лейцин 0.075 г ~
Лизин 0.072 г ~
Метионин 0.022 г ~
Метионин + Цистеин 0.032 г ~
Треонин 0.043 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.044 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.091 г ~
Заменимые аминокислоты 0.611 г ~
Аланин 0.033 г ~
Аспарагиновая кислота 0.072 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.212 г ~
Пролин 0.101 г ~
Серин 0.058 г ~
Тирозин 0.047 г ~
Цистеин 0.01 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 2.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 24.49 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.329 г ~
6:0 Капроновая 0.151 г ~
8:0 Каприловая 0.081 г ~
10:0 Каприновая 0.185 г ~
12:0 Лауриновая 0.211 г ~
14:0 Миристиновая 0.972 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.704 г ~
18:0 Стеариновая 0.835 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.017 г min 16.8 г 18% 7.6%
14:1 Миристолеиновая 0.189 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.284 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.508 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.309 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.133 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.016 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Торт домашний бисквитный составляет 238,4 кКал.

  • Порция = 147 гр (350.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 238.4 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 11.7 г -%
Углеводы 28.9 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 52.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ДОМАШНИЙ БИСКВИТНЫЙ

Торт домашний бисквитный богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 92,7 %, витамином K - 16,3 %, кремнием - 20 %

Чем полезен Торт домашний бисквитный

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт домашний бисквитный, калорийность 238,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт домашний бисквитный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы