Рецепт Суп с грудкой и макаронами [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с грудкой и макаронами [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Вода 1500 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 220 г
Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) 300 г
Лук репчатый (Жарка) 120 г
Морковь (Жарка) 220 г
Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] 11 г
Макаронные изделия пружинки рифленые тм ameria (америя) 100 г
Паприка Молотая [Приправыч] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с грудкой и макаронами [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.8 ккал 1684 ккал 2.2% 5.8% 4455 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 10.1% 2621 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 3.4% 8000 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 5.8% 4563 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 7.9% 3333 г
Вода 90.2 г 2273 г 4% 10.6% 2520 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 196.7 мкг 900 мкг 21.9% 57.9% 458 г
бета Каротин 1.178 мг 5 мг 23.6% 62.4% 424 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 2.9% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 2.1% 12000 г
Витамин В4, холин 7.23 мг 500 мг 1.4% 3.7% 6916 г
Витамин В5, пантотеновая 0.145 мг 5 мг 2.9% 7.7% 3448 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 7.7% 3448 г
Витамин В9, фолаты 1.606 мкг 400 мкг 0.4% 1.1% 24907 г
Витамин В12, кобаламин 0.019 мкг 3 мкг 0.6% 1.6% 15789 г
Витамин C, аскорбиновая 1.66 мг 90 мг 1.8% 4.8% 5422 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.168 мг 15 мг 1.1% 2.9% 8929 г
Витамин Н, биотин 0.265 мкг 50 мкг 0.5% 1.3% 18868 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 4.5% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.6174 мг 20 мг 3.1% 8.2% 3239 г
Ниацин 0.753 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 83.22 мг 2500 мг 3.3% 8.7% 3004 г
Кальций, Ca 9.53 мг 1000 мг 1% 2.6% 10493 г
Кремний, Si 3.002 мг 30 мг 10% 26.5% 999 г
Магний, Mg 13.76 мг 400 мг 3.4% 9% 2907 г
Натрий, Na 3.95 мг 1300 мг 0.3% 0.8% 32911 г
Сера, S 26.27 мг 1000 мг 2.6% 6.9% 3807 г
Фосфор, P 22.7 мг 800 мг 2.8% 7.4% 3524 г
Хлор, Cl 16.66 мг 2300 мг 0.7% 1.9% 13806 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 52.6 мкг ~
Бор, B 33.9 мкг ~
Ванадий, V 9.45 мкг ~
Железо, Fe 0.324 мг 18 мг 1.8% 4.8% 5556 г
Йод, I 0.97 мкг 150 мкг 0.6% 1.6% 15464 г
Кобальт, Co 1.851 мкг 10 мкг 18.5% 48.9% 540 г
Литий, Li 2.943 мкг ~
Марганец, Mn 0.0384 мг 2 мг 1.9% 5% 5208 г
Медь, Cu 33.46 мкг 1000 мкг 3.3% 8.7% 2989 г
Молибден, Mo 3.905 мкг 70 мкг 5.6% 14.8% 1793 г
Никель, Ni 1.715 мкг ~
Рубидий, Rb 27.7 мкг ~
Селен, Se 1.928 мкг 55 мкг 3.5% 9.3% 2853 г
Стронций, Sr 0.83 мкг ~
Фтор, F 79.92 мкг 4000 мкг 2% 5.3% 5005 г
Хром, Cr 1.52 мкг 50 мкг 3% 7.9% 3289 г
Цинк, Zn 0.2102 мг 12 мг 1.8% 4.8% 5709 г
Цирконий, Zr 0.39 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.063 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.5 г ~
Сахароза 0.8 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.072 г ~
Аргинин* 0.198 г ~
Валин 0.139 г ~
Гистидин* 0.136 г ~
Изолейцин 0.122 г ~
Лейцин 0.21 г ~
Лизин 0.277 г ~
Метионин 0.047 г ~
Метионин + Цистеин 0.091 г ~
Треонин 0.12 г ~
Триптофан 0.041 г ~
Фенилаланин 0.115 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.212 г ~
Заменимые аминокислоты 0.207 г ~
Аланин 0.142 г ~
Аспарагиновая кислота 0.23 г ~
Гидроксипролин 0.021 г ~
Глицин 0.1 г ~
Глутаминовая кислота 0.389 г ~
Пролин 0.108 г ~
Серин 0.109 г ~
Тирозин 0.097 г ~
Цистеин 0.046 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.66 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.04 г ~
18:0 Стеариновая 0.009 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.047 г min 16.8 г 0.3% 0.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.012 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.058 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.015 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.019 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Суп с грудкой и макаронами [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 37,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 37.8 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 4.8 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 90.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП С ГРУДКОЙ И МАКАРОНАМИ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Суп с грудкой и макаронами [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 21,9 %, бэта-каротином - 23,6 %, кобальтом - 18,5 %

Чем полезен Суп с грудкой и макаронами [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с грудкой и макаронами [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 37,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с грудкой и макаронами [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы