Калорийность Vit & Go малина-грейпфрут. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Vit & Go малина-грейпфрут".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19 ккал	1684 ккал	1.1%	5.8%	8863 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	11.1%	4867 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	23.2%	2273 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В5, пантотеновая	0.28 мг	5 мг	5.6%	29.5%	1786 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	23.7%	2222 г
Витамин В9, фолаты	9.4 мкг	400 мкг	2.4%	12.6%	4255 г
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%	6.8%	7500 г
Витамин Н, биотин	7 мкг	50 мкг	14%	73.7%	714 г
Витамин РР, НЭ	0.84 мг	20 мг	4.2%	22.1%	2381 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	5.3%	10000 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	2.6%	20000 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	1.1%	65000 г
Микроэлементы
Медь, Cu	7 мкг	1000 мкг	0.7%	3.7%	14286 г

Энергетическая ценность Vit & Go малина-грейпфрут составляет 19 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	19 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	4.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	100 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства VIT & GO МАЛИНА-ГРЕЙПФРУТ

Vit & Go малина-грейпфрут богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 14 %

Чем полезен Vit & Go малина-грейпфрут

Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Vit & Go малина-грейпфрут калорийность 19 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Vit & Go малина-грейпфрут, калории, нутриенты, полезные свойства Vit & Go малина-грейпфрут

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе