Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Красная Фасоль [Каждый День] | 200 г |
Сервелат Кремлевский [Стародворские Колбасы] | 330 г |
Сухарики Семга и Сыр [3 Корочки] | 120 г |
Кукуруза Сахарная [Каждый День] | 240 г |
Майонезный Соус Лёгкий [Calve] | 190 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 191 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 4.8% | 1101 г |
Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 10.7% | 487 г |
Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 3.6% | 1480 г |
Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3403 г |
Энергетическая ценность Салат с фасолью и сухариками составляет 191 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 191 кКал | -% | |
Белки | 6.9 г | -% | |
Жиры | 11.5 г | -% | |
Углеводы | 14.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 66.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|