Калорийность Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.8 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2599 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 5.6% 2815 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 5.6% 2800 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 6.3% 2433 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 17.1% 900 г
Витамин D, кальциферол 1.5 мкг 10 мкг 15% 23.1% 667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 12.3% 1250 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 90 мг 1000 мг 9% 13.9% 1111 г

Энергетическая ценность Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой. составляет 64,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 64.8 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАША МОЛОЧНАЯ. МНОГОЗЕРНОВАЯ. С ЛИПОЙ И РОМАШКОЙ.

Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой. богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 11,1 %, витамином D - 15 %

Чем полезен Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой.

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой. калорийность 64,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой., калории, нутриенты, полезные свойства Каша молочная. Многозерновая. С липой и ромашкой.
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты