Рецепт Кофе Гляссе McDonalds. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе Гляссе McDonalds

Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 2 fluid ounce
Вода 153 г
Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир 25 г
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира 5 г
Мороженое молочное 57 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Гляссе McDonalds".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4107 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 3.9% 6333 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 4.9% 5091 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 7.3% 3369 г
Углеводы (общие) 2.5 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.2% 20000 г
Вода 90.8 г 2273 г 4% 9.8% 2503 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.6 мкг 900 мкг 1% 2.4% 10465 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 1.7% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.086 мг 1.8 мг 4.8% 11.7% 2093 г
Витамин В4, холин 4.37 мг 500 мг 0.9% 2.2% 11442 г
Витамин В5, пантотеновая 0.119 мг 5 мг 2.4% 5.9% 4202 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 2.2% 11111 г
Витамин В9, фолаты 1.65 мкг 400 мкг 0.4% 1% 24242 г
Витамин В12, кобаламин 0.113 мкг 3 мкг 3.8% 9.3% 2655 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.5% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 200000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.003 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.031 мг 15 мг 0.2% 0.5% 48387 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.414 мкг 50 мкг 0.8% 2% 12077 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.1862 мг 20 мг 5.9% 14.4% 1686 г
Ниацин 0.019 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.85 мг 2500 мг 2.9% 7.1% 3432 г
Кальций, Ca 43.75 мг 1000 мг 4.4% 10.7% 2286 г
Магний, Mg 21.14 мг 400 мг 5.3% 12.9% 1892 г
Натрий, Na 19.58 мг 1300 мг 1.5% 3.7% 6639 г
Сера, S 12.39 мг 1000 мг 1.2% 2.9% 8071 г
Фосфор, P 32.4 мг 800 мг 4.1% 10% 2469 г
Хлор, Cl 10.97 мг 2300 мг 0.5% 1.2% 20966 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 0.7% 34615 г
Йод, I 8.17 мкг 150 мкг 5.4% 13.2% 1836 г
Кобальт, Co 0.247 мкг 10 мкг 2.5% 6.1% 4049 г
Марганец, Mn 0.0143 мг 2 мг 0.7% 1.7% 13986 г
Медь, Cu 15.79 мкг 1000 мкг 1.6% 3.9% 6333 г
Молибден, Mo 2.146 мкг 70 мкг 3.1% 7.6% 3262 г
Селен, Se 0.343 мкг 55 мкг 0.6% 1.5% 16035 г
Фтор, F 55.18 мкг 4000 мкг 1.4% 3.4% 7249 г
Хром, Cr 0.13 мкг 50 мкг 0.3% 0.7% 38462 г
Цинк, Zn 0.127 мг 12 мг 1.1% 2.7% 9449 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.7 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Лактоза 1.1 г ~
Сахароза 2.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.028 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.025 г ~
Лейцин 0.041 г ~
Лизин 0.034 г ~
Метионин 0.01 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.02 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.033 г ~
Глицин 0.017 г ~
Глутаминовая кислота 0.088 г ~
Пролин 0.044 г ~
Серин 0.023 г ~
Тирозин 0.02 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.43 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.013 г ~
6:0 Капроновая 0.008 г ~
8:0 Каприловая 0.005 г ~
10:0 Каприновая 0.011 г ~
12:0 Лауриновая 0.011 г ~
14:0 Миристиновая 0.041 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.121 г ~
18:0 Стеариновая 0.049 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.285 г min 16.8 г 1.7% 4.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.107 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.064 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.028 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~
Прочие вещества
Кофеин 42.4 мг ~

Энергетическая ценность Кофе Гляссе McDonalds составляет 41 кКал.

  • Порция = 300 гр (123 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 6.5 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 90.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе Гляссе McDonalds, калорийность 41 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе Гляссе McDonalds, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги