Рецепт Ананасовое компоте (на 22см) (@andychef). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ананасовое компоте (на 22см) (@andychef)

Желатин Пищевой [ТД-Холдинг] 6 г
Вода 36 г
Пюре из ананаса [Ravifruit] 110 г
Сахар песок 30 г
Ананас Консервированный [Lorado] 220 г
Способ приготовления

В отличие от многих слоёв в муссовых десертах, компоте — это слой с кусочками фруктов или ягодами. У такого слоя два преимущества: вкус всегда ярче за счёт свежего продукта, он имеет интересную текстуру. Замочите желатин (6 г листовой Ewald) в ледяной воде. Дальше соберите в сотейнике пюре ананаса (110 г) и сахар (30 г), поставьте сотейник на плиту до закипания массы. В это время очень мелко (3 мм) порубите ананас (220 г). Добавьте кусочки в горячую массу пюре и сахара, делайте это на плите. Перемешайте. Снимите сотейник с плиты и добавьте желатин.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ананасовое компоте (на 22см) (@andychef)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 91.8 ккал 1684 ккал 5.5% 6% 1834 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 2.2% 5067 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.4% 28000 г
Углеводы 21.1 г 219 г 9.6% 10.5% 1038 г
Вода 77.2 г 2273 г 3.4% 3.7% 2944 г
Макроэлементы
Калий, K 0.22 мг 2500 мг 1136364 г
Кальций, Ca 0.63 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 158730 г
Магний, Mg 0.09 мг 400 мг 444444 г
Натрий, Na 0.16 мг 1300 мг 812500 г
Сера, S 0.09 мг 1000 мг 1111111 г
Хлор, Cl 0.13 мг 2300 мг 1769231 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 0.1% 81818 г
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.05 мкг 1000 мкг 2000000 г
Молибден, Mo 0.143 мкг 70 мкг 0.2% 0.2% 48951 г
Фтор, F 8.96 мкг 4000 мкг 0.2% 0.2% 44643 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.4 г ~

Энергетическая ценность Ананасовое компоте (на 22см) (@andychef) составляет 91,8 кКал.

  • Порция = 50 гр (45.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 91.8 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 21.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 77.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ананасовое компоте (на 22см) (@andychef), калорийность 91,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ананасовое компоте (на 22см) (@andychef), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты