Калорийность Хлебцы Особые с семенами кунжута (Щедрые). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Особые с семенами кунжута (Щедрые)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45 ккал 1684 ккал 2.7% 6% 3742 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 4.4% 5067 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 2.9% 8000 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 8.4% 2639 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 18.9% 1176 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 7.3% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2.4% 9000 г
Витамин РР, НЭ 0.46 мг 20 мг 2.3% 5.1% 4348 г
Макроэлементы
Калий, K 57 мг 2500 мг 2.3% 5.1% 4386 г
Кальций, Ca 22 мг 1000 мг 2.2% 4.9% 4545 г
Магний, Mg 18.6 мг 400 мг 4.7% 10.4% 2151 г
Натрий, Na 43.2 мг 1300 мг 3.3% 7.3% 3009 г
Фосфор, P 41.3 мг 800 мг 5.2% 11.6% 1937 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 12.4% 1800 г

Энергетическая ценность Хлебцы Особые с семенами кунжута (Щедрые) составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 45 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 8.3 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы Особые с семенами кунжута (Щедрые) калорийность 45 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Особые с семенами кунжута (Щедрые), калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Особые с семенами кунжута (Щедрые)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты