Рецепт Броненапиток легкий ММт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Броненапиток легкий ММт

Молоко кокосовое 17 % органик Шри Ланка 100 г
Вода, бутилированная, в общем 200 г
Масло кокосовое ММТ 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Броненапиток легкий ММт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.8 кКал 1684 кКал 4.7% 5.9% 2110 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.9% 15200 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 19.4% 644 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.4% 31286 г
Вода 89.8 г 2273 г 4% 5% 2531 г
Зола 0.302 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.5% 25000 г
Витамин В4, холин 2.19 мг 500 мг 0.4% 0.5% 22831 г
Витамин В5, пантотеновая 0.039 мг 5 мг 0.8% 1% 12821 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.5% 28571 г
Витамин В9, фолаты 3.613 мкг 400 мкг 0.9% 1.1% 11071 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 0.4% 34615 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.023 мг 15 мг 0.2% 0.3% 65217 г
Витамин РР, НЭ 0.1644 мг 20 мг 0.8% 1% 12165 г
Макроэлементы
Калий, K 56.77 мг 2500 мг 2.3% 2.9% 4404 г
Кальций, Ca 12.06 мг 1000 мг 1.2% 1.5% 8292 г
Магний, Mg 13.16 мг 400 мг 3.3% 4.1% 3040 г
Натрий, Na 4.71 мг 1300 мг 0.4% 0.5% 27601 г
Сера, S 5.21 мг 1000 мг 0.5% 0.6% 19194 г
Фосфор, P 24.8 мг 800 мг 3.1% 3.9% 3226 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.852 мг 18 мг 4.7% 5.9% 2113 г
Марганец, Mn 0.1982 мг 2 мг 9.9% 12.4% 1009 г
Медь, Cu 62.06 мкг 1000 мкг 6.2% 7.8% 1611 г
Фтор, F 2 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 200000 г
Цинк, Zn 0.1445 мг 12 мг 1.2% 1.5% 8304 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.085 г ~
Валин 0.032 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.02 г ~
Лейцин 0.039 г ~
Лизин 0.023 г ~
Метионин 0.01 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.026 г ~
Аспарагиновая кислота 0.051 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.119 г ~
Пролин 0.021 г ~
Серин 0.027 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.01 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7.8 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.031 г ~
8:0 Каприловая 0.385 г ~
10:0 Каприновая 0.306 г ~
12:0 Лауриновая 2.442 г ~
14:0 Миристиновая 0.964 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.466 г ~
18:0 Стеариновая 0.285 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.234 г min 16.8 г 1.4% 1.8%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.234 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.118 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.4%
18:2 Линолевая 0.06 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.6%

Энергетическая ценность Броненапиток легкий ММт составляет 79,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 79.8 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 8.7 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Броненапиток легкий ММт, калорийность 79,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Броненапиток легкий ММт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы