Рецепт Кофе с немолоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с немолоком

Кофе растворимый, сухой 3 г
Вода 200 г
Сахар песок 6 г
Немолоко, овсяное классическое 3,2% 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с немолоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.3 ккал 1684 ккал 1.7% 6% 5951 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 2.5% 15200 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 7.1% 5091 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 6.7% 5341 г
Вода 95.5 г 2273 г 4.2% 14.8% 2380 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 8.8% 4000 г
Витамин D, кальциферол 0.324 мкг 10 мкг 3.2% 11.3% 3086 г
Витамин РР, НЭ 0.233 мг 20 мг 1.2% 4.2% 8584 г
Ниацин 0.233 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 42.78 мг 1000 мг 4.3% 15.2% 2338 г
Магний, Mg 0.65 мг 400 мг 0.2% 0.7% 61538 г
Натрий, Na 0.66 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 196970 г
Сера, S 0.65 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 153846 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 1.1% 33333 г
Хлор, Cl 0.91 мг 2300 мг 252747 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.066 мг 18 мг 0.4% 1.4% 27273 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Медь, Cu 0.39 мкг 1000 мкг 256410 г
Молибден, Mo 1.036 мкг 70 мкг 1.5% 5.3% 6757 г
Фтор, F 64.72 мкг 4000 мкг 1.6% 5.7% 6180 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~

Энергетическая ценность Кофе с немолоком составляет 28,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.3 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 4.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с немолоком, калорийность 28,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с немолоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги